柚子可不可以热热吃？

发布网友 发布时间：2022-03-24 03:33

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懂视网 时间：2022-03-24 07:54

柚子可以榨汁喝，首先需要将柚子剥皮，剥出果肉后备用，需要注意果肉不要带有籽或者皮，一定要剥干净。

然后取出榨汁机，将剥好的果肉放进榨汁机里面。

接着加入饮用水、白糖或者蜂蜜，甜度的话可以自己控制，如果喜欢吃甜的可以多加点糖，如果不喜欢吃甜的可以少加点糖。

最后启动榨汁机，并观察果肉榨汁的情况，当看不见果粒的时候即可关闭榨汁机，并将柚子汁倒入准备好的容器中。

如果喜欢喝冰饮，还可以将榨好的柚子汁放入冰箱冷藏室里面，冰镇的柚子汁口感更好独特美味！

总结：

首先将柚子剥皮，取出果肉。

接着将果肉放进榨汁机，加入饮用水、白糖或者蜂蜜。

然后启动榨汁机，当看不见果粒时关闭榨汁机。

最后倒出，放入冰箱冷藏室即可。

热心网友 时间：2022-03-24 05:02

柚子不要加热吃，主要会破坏柚子中的营养物质，比如维生素等养分。

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

扩展资料：

吃柚子的好处

1、吃柚子可以预防血栓

现代越来越多的人受到心脑血管疾病的困扰，而这些疾病往往和血管内存在血栓有很大的关系，尤其是冬天天气寒冷，也是很多心脑血管疾病的高发季节，而吃柚子的话就能很好的降低血液的粘稠度，从而预防血栓的形成，预防心脑血管疾病。

2、吃柚子可以降血糖，降血脂，降血压

柚子中含有一种类似胰岛素物质的存在，所以糖尿病患者虽然不能吃甜食，但是吃柚子却能起到降血糖的效果，并且还能一定程度上延缓糖尿病的并发症;柚子中含有的钾是高血压患者需要的一种微量元素，

所以经常吃柚子的话也能帮助高血压患者降血压，不过需要注意的是，要是本身存在高钾或者是肾功能不全的话还是要减少食用柚子的;柚子中存在的果胶可以降低血液的粘稠程度，减少对血管的损害，所以有助降血脂。

3、吃柚子可以养胃

说到养胃的话很多人都觉得应该是吃一些暖暖的食物，其实不然，吃柚子的话也是能够起到养胃健胃的效果的，并且柚子中含有非常丰富的人体需要的各种营养元素，不仅能够健胃消食，还有止咳的功效，要是经常咳嗽的话，也可以适量的食用柚子来达到止咳化痰的功效。

4、吃柚子可以美容养颜

经常吃水果对皮肤是有很好的正面功效的，而柚子中含有丰富的维生素P，这种元素就是可以帮助人体修复受损的皮肤，让毛孔缩小，美白肌肤，淡化色斑，并且虽然有时候柚子很甜，但是其中含有的果糖很低，所以即使是在减肥的话也是可以放心食用的。

参考资料来源：百度百科-柚

热心网友 时间：2022-03-24 06:20

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