发布网友 发布时间:2022-04-22 05:53
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-21 19:36
一个人当然没问题了。自己一定要制定好健身计划,比如一周做几次有氧运动,每次多长时间。再配合几次无氧运动,每次多长时间。如果去健身房的话,建议再跳跳操(如果是女孩的话),或蹬单车都很有效的热心网友 时间:2023-09-21 19:36
当然可以了,如果你想针对性的锻炼。可以询问教练热心网友 时间:2023-09-21 19:37
可以的追答求采纳
热心网友 时间:2023-09-21 19:37
最好找个教练