关于大学生长高
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发布时间：2022-04-22 05:57
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热心网友
时间：2022-05-13 03:44
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
热心网友
时间：2022-05-13 05:02
听说，换个地方会长高的，可是，我大二了，也没见得长高，貌似，补钙，还有，跳高，拉伸类的运动，是有一点点作用吧
热心网友
时间：2022-05-13 06:37
建议1、要保证有充足的睡觉时间和质量，如晚上11点以前必须要睡了，还要睡的地方要安静光线要注意暗拉好窗帘。2、每天要运动1-2小时，最好是打篮球或足球等，并坚持！3、按时吃，不挑食，多吃水果蔬菜和肉骨头汤。只要认真做到，一定会再长高！
男生,173cm,18岁,大学还可能长高吗?
男生，身高173cm，18岁，进入大学后还有长高的可能吗？对于一个18岁的大学生来说，身高增长的可能性仍然存在，尽管增长速度可能相对较慢。在青春期，人体会经历生长激素分泌的高峰，这通常会导致身高的增长。然而，这个高峰期在18岁左右可能会逐渐减弱，因此在这个年龄段之后，身高的增长可能不再像以前那样...
男生一般大学可以长高多少?
1. 在大学期间，男生通常会有更多的机会通过锻炼来促进身高增长，尤其是在18到25岁之间，这个年龄段的人通过适当的锻炼和良好的饮食习惯，有可能增加5到10厘米的身高。2. 由于高中时期学习压力较大，很多同学选择将身高增长的机会放在大学。这种做法在一定程度上是由我国的国情所决定的。3. 为了最大化...
男生上大学后大多数还会长高吗
1. 男生在进入大学后仍然有可能经历身高的增长，因为他们的骨骼生长板在25岁左右才可能完全闭合，有的甚至到28岁之前仍有生长的可能性。2. 我在2019年入学，作为一名98年出生的大学生，通过近一年的运动，我成功增长了4厘米。我的主要运动是拉伸，这一方法参考了杨云风的长高日记中推荐的锻炼方式。3. ...
男生到了大三还能长高吗
1. 科学研究表明，人在到达生长毁中贺的巅培盯峰阶段之前都会长高，这一阶段通常在28岁之前。2. 坚持多运动、健康饮食、早睡早起等健康的生活习惯，有助于继续促进身高增长。3. 即使已经是大学生三年级，只要遵循上述生活方式，仍然有可能实现身高的增长。
大学生长高的最有效方法
1. 跳绳和饮用牛奶是促进大学生长高的有效途径。2. 然而，一旦进入大学阶段，身高的增长会变得较为困难。3. 尽管如此，仍然可以尝试一些方法来探索身高的增长可能性。
我是一名大学生,还想长高,一天中什么时间跑步锻炼最好,多少时间合适呢...
1. 跑步时间选择：一般建议饭后1小时进行跑步，以避免消化不良。如果时间紧张，可以选择饭前跑步，但要注意饮用一些含糖饮料，以防止运动时出现低血糖。2. 跑步后的放松：跑步结束后，应该放松5-10分钟，等待心跳平稳后再洗澡。洗澡时水温应略高于体温，以避免对身体造成过大刺激。3. 跑步时长：每次跑步...
我男23,身高165,很郁闷,现在上大学,我想在一年内长高10厘米,谁有好方法...
我上大学的时候，体育老师就告诉我们很多在大学里一下长高10厘米的案例。你不能失去信心！不知道你是大几？还有体育课吗？有体育课的话可以让你的体育老师给你指导一下，他们学体育的肯定有专门拉高身材的训练动作。如果没有体育课也没关系，看看大学里有没有健身俱乐部，大学生报俱乐部比社会人士报名...
大学生了,还可以长高吗
可以的，我自己就是大学生，现在也长高了，8个月的时间长了3公分，我21了！广东人，自小学以来上课都是坐前排，初中毕业时才158cm，高一高二也只大概长了4cm，进入大学才越来越TM的明白身高有多重要，！这8个月主要做长高的拉伸和跳跃，虽然目前没达到理想身高，不过我不会放弃的，这3年，拼了！...
有效增高药物是哪些
湖北武汉的大学生小颖，二十岁，身高只有一米四七，对于自己是否能继续长高感到担忧。她曾到医院检查，被告知骨骺线已经闭合，但她仍然希望能长高。她在电视上看到一种名为哈佛代高乐的美国增高新药的广告，该广告得到几位官方人士的高度评价，并声称这是一种历史性的突破。这些人士包括被称作国家食品医药...
...已经2年没长了额 父178 母152……请问怎么再长高啊??急吖～～_百...
我是学医的,是大学生,可以给你一些建议,小妹妹,看你的情况,父母身高有限制啊,所以能突破170应该可以吧。这个增高是和人的生活习惯有很大关系的,如饮食习惯,运动习惯,起居习惯等,看还能不能发育的话,首先每个人的发育情况不同,如果你的发育已经基本完成的话,增高基本没可能了,如果发育刚起步,那前途还是很光明的...
