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对着电脑时间长了眼睛发疼怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-29 17:05

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-27 01:08

为什么眼睛会疼?
长时间对着电脑,眼睛会长时间处于一个“视力疲劳”状态。由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。由于使用电脑的时候,过于认真,特别是使用电脑进行工作或者打游戏的时候。原本的眨眼频率变的更低了,这也导致了眼睛得不到适度的休息,直接导致了视力疲劳。
该怎么办呢?

从电脑本身进行出发,换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景,把亮度调整的低一点,背景使用绿色开阔的景色图片。

不长时间用眼,降低自己的工作强度,连续工作1到2个小时,请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外,可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息,才能避免视力疲劳。

眨眼睛其实也是一种休息,因为使用电脑的时候人比较集中注意力,眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼,其实这个几乎不花什么时间。

工作休息之余,给眼睛滴眼药水,舒缓一下。

多喝绿茶,多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。

热心网友 时间:2023-10-27 01:08

    定时做眼保健操。

    隔几个小时远眺一下。

    发疼是因为眼睛太疲劳了,也可以滴点缓解疲劳的眼药水。

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