当前位置：首页 - 正文

甘油三酯高胆固醇高吃乌鸡蛋好不好?

发布网友发布时间：2022-05-29 18:38

共3个回答

热心网友时间：2023-11-04 07:40

吃鸡蛋不会升高胆固醇,但患高血脂的每天只能吃一个鸡蛋,同样是鸡蛋的一部分，蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说，蛋白含有优质蛋白质，可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你吃鸡蛋只吃蛋白的话，那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。　　而吃鸡蛋为什么要吃蛋黄呢，因为蛋黄确实是营养价值的浓缩。鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面，连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。而卵磷脂这一种有益心脏、大脑、血管的物质也是存在于鸡蛋黄中。除了卵磷脂，还有甜菜碱、叶黄素、玉米素也对心血管有益。对于婴幼儿，添加第一种的辅食就是鸡蛋黄。对于不能吃肉的婴幼儿来说，这是补铁很重要的途径。　　蛋黄的确营养丰富，却很难消除人们对吃蛋黄的顾虑。林淑娴指出，蛋黄里面的脂肪是以单不饱和脂肪酸为主的，里面富含油酸，有助于预防心脏病。而胆固醇方面，对于高脂血症患者来说，每天摄入的胆固醇应控制在每日300毫克以内，而一个鸡蛋黄里面就含有200毫克，吃一个鸡蛋蛋黄，其中的胆固醇依旧是我们每天所必需的营养成份。而且从目前的研究数据来看，吃鸡蛋并不会引起血清胆固醇升高，即使少部分人升高，其低密度脂蛋白也不会升高，不会增加心血管疾病的风险。　　如果因为鸡蛋黄当中的胆固醇而拒绝进食，这犹如因噎废食。每天一个完整的鸡蛋，对你是利大于弊的。如果的确存在胆固醇过高的话，可以隔天吃半个到一个。

热心网友时间：2023-11-04 07:40

可以，但不要多，每天一至二个，煮着吃，营养不破坏。

热心网友时间：2023-11-04 07:41

可以吃蛋清。蛋黄最好别吃，如果非要吃，就去游泳锻炼1小时以上促进代谢。

乌鸡蛋尽量少吃最好不吃

确实，对于乌鸡蛋，建议尽量少吃或不吃。首先，我们需要了解乌鸡蛋的营养成分。虽然乌鸡蛋含有一定的蛋白质、维生素和矿物质，但其脂肪含量相对较高，尤其是胆固醇含量。长期大量摄入高胆固醇食物，会增加血液中胆固醇的浓度，进而增加心血管疾病的风险。因此，对于那些已经有高血脂、动脉硬化等问题的人群，更...

乌鸡蛋尽量少吃最好不吃

其次，尽管乌鸡蛋具有很高的营养价值，但并非每个人的体质都适合食用。有些人可能对鸡蛋过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。此外，对于消化系统较弱的人群，过多食用乌鸡蛋可能导致胃肠不适，因为高蛋白、高脂肪的食物较难消化。再者，从食品安全的角度来看，乌鸡蛋与普通鸡蛋相比，可能含有更多...

血小板高吃乌鸡蛋好吗

没有特殊治疗作用。对于营养支持有一定好处

常吃乌鸡蛋有哪些好处?

1.乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平，促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育；同时该蛋品中富含亚油酸、亚麻酸、 n-3 脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是 n-3 脂肪酸中的“ DHA ”（二十二碳六稀酸），更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响，放山乌鸡蛋也由此被誉为“鸡蛋中的脑黄...