问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

最近老胡思乱想,快要崩溃了.....求求大家帮帮我吧!!

发布网友 发布时间:2022-05-29 18:14

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-01 16:03

《大念住经》佛门的心理训练方法-获得心理健康
这段*是近年来由佛陀家乡的语言——巴利文翻译的佛经,比较容易看懂。
《大念住经》目录
1.导言
2.观身念住
A、观呼吸
B、观姿势
C、时时彻知无常
D、思惟不净
E、思惟四大
F、观墓园九相
3.观受念住
4.观心念住
5.观法念住
A.观五盖
B.观五取蕴
C.观内外六处
D.观七菩提分
E、观四圣谛
6.修四念住的结果
---------------------------------------
《大念住经》
1.导言
(3)四念住。
身体观察身体,精勤、觉知、时时彻知无常,去除对身心世界的贪嗔;
就感受观察感受,精勤、觉知、时时彻知无常,去除对身心世界的贪嗔;
就心观察心,精勤、觉知、时时彻知无常,去除对身心世界的贪嗔;
就诸法观察诸法,精勤、觉知、时时彻知无常,去除对身心世界的贪嗔。
2.观身念住
A、观呼吸
(5)比丘如何就身体观察身体呢?
树下,或到隐僻无人之处,盘腿而坐,端正身体,把注意力放在嘴巴周围的区域,保持觉知,觉知呼吸时气息的出入情况。
入息长时,他清楚了知:「我入息长」;
入息短时,他清楚了知:「我入息短」;
出息长时,他清楚了知:「我出息长」;
出息短时,他清楚了知:「我出息短。」;
他如此训练自己:「我当感受全身,而入息」;
他如此训练自己:「我当感受全身,而出息」;
他如此训练自己:「我当寂止身体的行动,而入息」;
他如此训练自己:「我当寂止身体的行动,而出息。」
(6)比丘们!就像技术熟练的木匠或他的徒弟,
当他锯木作一次长拉锯的时候, 清楚了知:「我作了一次长拉锯」;
当作一次短的拉锯时,他清楚了知:「我 作了一次短拉锯。」;
比丘们!就像这样,比丘入息长时,他清楚了知:「我入息长」;
入息短时, 他清楚了知:「我入息短」;
出息长时,他清楚了知:「我出息长」;
出息短 时,他清楚了知:「我出息短。」;
他如此训练自己:「我当感受全身,而入 息」;
他如此训练自己:「我当感受全身,而出息」;
他如此训练自己:「我 当寂止身体的行动,而入息」;
他如此训练自己:「我当寂止身体的行动,而出息。」
(7)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
B、观姿势
(8a)又,比丘们!比丘在走路时,他清楚了知:「我正在走路」;
在站立时, 他清楚了知:「我正站立着」;
在坐着时,他清楚了知:「我正坐着」;
在躺 着时,他清楚了知:「我正躺着。」
无论何种姿势,他都清楚了知。
(8b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
C、时时彻知无常
(9a)又,比丘们!当比丘来回行走时,时时彻知无常;
当他看着正前方或侧面 时,时时彻知无常;
当他弯下身体或伸展身体时,时时彻知无常;
当他搭衣持 砵时,时时彻知无常;
当他在吃、喝、咀嚼或尝味时,时时彻知无常;
当他大 小便利时,时时彻知无常;
当他行走、站立、坐卧、醒觉、说话或沈默时,时 时彻知无常。
(9b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
D、思惟不净
(10)又,比丘们!比丘仔细思考这身体,自脚底而上,自头发而下,皮肤所覆盖的都是充满种种不净,他这麽想:「在这身体中,有头发肤毛,指甲牙齿,皮肤肌肉,筋腱骨髓,肾心肝脏,肋膜脾脏,肺肠肠膜,胃脏粪便,胆汁痰脓,血汗脂肪,眼泪淋巴,口水鼻涕,滑液尿水。」
(11)就好像有一只两个口的粮食袋,里面装满各种的豆谷,诸如:稻米、糙米、绿豆、豌豆、芝麻、白米;而且就如同有位能分辨这些豆谷的人,当他打开这只袋子时,他可以看到里面所装的东西,告诉人说:「这是稻米、这是糙米、这是绿豆、这是豌豆、这是芝麻、这是白米。」
(12a)比丘们!相同地,比丘仔细思考这身体,自脚底而上,自头发而下,皮肤所覆盖的都是充满种种不净,他这麽想:「在这身体中,有头发肤毛,指甲牙齿,皮肤肌肉,筋腱骨髓,肾心肝脏,肋膜脾脏,肺肠肠膜,胃脏粪便,胆汁痰脓,血汗脂肪,眼泪淋巴,口水鼻涕,滑液尿水。」
(12b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
E.思惟四大
(13)又,比丘们!比丘仔细思考这身体,不论置身何处或何种姿势,依身体组成要素的特性,他这麽想:「在此身中,有地大、水大、火大及风大。」
(14a)比丘们!这就像技术熟练的屠夫,或屠夫的学徒,杀了一条牛并将它分解成块后,他们坐在十字路口。比丘们!相同地,比丘仔细思考这身体,不论置身何处或何种姿势,依身体的组成要素,他这麽想:「在此身中,有地大、水大、火大及风大。」
(14b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
F.观墓园九相
(15a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,这尸体已死一日、二日或三日,变成肿胀、瘀黑且溃烂,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(15b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(16a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,这尸体被乌鸦、秃鹰、猎鹰、苍鹭所啄食或被野狗、老虎、豹、胡狼所咬或被其他种种生物所食时,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(16b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(17a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,只剩下骸骨、附着在骨上的一些血肉、及连结骨骸的筋腱,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(17b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(18a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,只剩下没有皮肉、只有一块块血迹的骸骨,和连结骨骸的筋腱,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(18b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(19a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,只剩血肉不存的骸骨,及连结骨骸的筋腱,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(19b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(20a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,只剩一堆骨节支解的骨头,四散各处:这儿是手骨,那里是脚骨;这儿有踝骨,那里有膝骨;这里有大腿骨,那里有骨盆骨;这是脊椎骨,那是肩胛骨;又有肩骨、颈骨、下颚骨、牙齿及头盖骨,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(20b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(21a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,只剩下一堆泛白如海螺壳的骨头,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(21b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(22a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,经过年余、堆积成堆的骨头,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(22b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
(23a)又,比丘们!当比丘在墓园里,看到一具被丢弃的尸体,骨头腐蚀成粉,他对自己的身体这麽想:「确实如此,我的身体也是这种性质,也将变成如此,而且无法避免这样的结果。」
(23b)於是他就身体内部观察身体,就身体外部观察身体,同时就身体内部、外部观察身体。因此,他观察身体当中不断生起的现象,他观察身体当中不断灭去的现象,他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是身体!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就身体观察身体。
3.观受念住
(24)比丘们!比丘如何就感受观察感受呢?
比丘们!比丘在经历快乐的感受时,他清楚了知:「我正经历快乐的感受。」
在经历痛苦的感受时,他清楚了知:「我正经历痛苦的感受。」
在经历不苦不乐的感受时,他清楚了知:「我正经历不苦不乐的感受。」
在他执着於快乐的感受时,他清楚了知:「我正执着於快乐的感受。」
没有执着於快乐的感受时,他清楚了知:「我没有执着於快乐的感受。」
在执着於痛苦的感受时,他清楚了知:「我正执着於痛苦的感受。」
没有执着於痛苦的感受时,他清楚了知:「我没有执着於痛苦的感受。」
当执着於不苦不乐的感受时,他清楚了知:「我执着於不苦不乐的感受。」
没有执着於不苦不乐的感受时,他清楚了知:「我没有执着於不苦不乐的感受。」
(25)於是他於内部就感受观察感受,於外部就感受观察感受,同时於内部、外部就感受观察感受。因此,他观察感受当中不断生起的现象,他观察感受当中不断灭去的现象,他同时观察感受当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是感受!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就感受观察感受。
4.观心念住
(26)又,比丘们!比丘如何就心观察心呢?
比丘们!当心有贪爱时,比丘清楚了知心有贪爱,当心没有贪爱时,清楚了知心没有贪爱;
当心有嗔恨时,清楚了知心有嗔恨,当心没有嗔恨时,清楚了知心没有嗔恨;
当心有愚痴时,清楚了知心有愚痴,当心没有愚痴时,清楚了知心没有愚痴;
当心收摄时,清楚了知心收摄,当心涣散时,清楚了知心涣散;
当心广大时,清楚了知心广大,当心不广大时,清楚了知心不广大;
当心有上 时,清楚了知心有上,当心无上时,清楚了知心无上;
当心专注时,清楚了知 心专注,当心不专注时,清楚了知心不专注;
当心解脱时,清楚了知心解脱, 当心未解脱时,清楚了知心未解脱。
(27)於是他就内在的心观察心,就外在的心观察心,同时就内在、外在的心观察心。因此,他观察心中不断生起的现象,他观察心中不断灭去的现象,他同时观察心中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是心!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就心观察心。
5.观法念住
A.观五盖
(28)比丘们!比丘如何就诸法观察诸法呢?
比丘们!比丘就诸法观察诸法,亦即就五盖观察诸法。比丘们!比丘如何就诸法观察诸法,亦即如何就五盖观察诸法呢?
比丘们!当比丘生起贪欲时,他清楚了知:「我生起贪欲」;
当比丘 不起贪欲时,他清楚了知:「我不起贪欲。」
他清楚了知,未生的贪欲生起 了;
他清楚了知,现在生起的贪欲去除了;
他清楚了知,现在已去除的贪欲, 未来不再生起。
(29)当比丘生起嗔恚时,他清楚了知:「我生起嗔恚」;
当比丘不起嗔恚时, 他清楚了知:「我不起嗔恚。」
他清楚了知,未生的嗔恚生起了;
他清楚了 知,现在生起的嗔恚去除了;
他清楚了知,现在已去除的嗔恚,未来不再生 起。
(30)当比丘生起昏沈和睡眠时,他清楚了知:「我生起昏沈和睡眠」;
当比丘 不起昏沈和睡眠时,他清楚了知:「我不起昏沈和睡眠。」
他清楚了知,未生 的昏沈和睡眠生起了;
他清楚了知,现在生起的昏沈和睡眠去除了;
他清楚了 知,现在已去除的昏沈和睡眠,未来不再生起。
(31)当比丘生起掉举和后悔时,他清楚了知:「我生起掉举和后悔」;
当比丘 掉举和后悔不起时,他清楚了知:「我不起掉举和后悔。」
他清楚了知,未生 的掉举和后悔生起了;
他清楚了知,现在生起的掉举和后悔去除了;
他清楚了知,现在已去除的掉举和后悔,未来不再生起。
(32)当比丘生起疑惑时,他清楚了知:「我生起疑惑」;
当比丘不起疑惑时, 他清楚了知:「我不起疑惑。」
他清楚了知,未生的疑惑生起了;
他清楚了 知,现在生起的疑惑去除了;
他清楚了知,现在已去除的疑惑,未来不再生 起。
(33)於是他就内在的诸法观察诸法,就外在的诸法观察诸法,同时就内在、外在的诸法观察诸法。因此,他观察诸法不断生起的现象,他观察诸法不断灭去的现象,他同时观察诸法不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知:「这是诸法!」修成了只有了知和只有觉照的境界,超越执着,不再贪着身心世界的任何事物。
比丘们!这就是比丘如何就诸法观察诸法,亦即就五盖观察诸法。

热心网友 时间:2023-11-01 16:04

  我估计你是不能够适应新的环境导致心情紧张而导致情绪混乱。另外一个是要注意一下自己的身体,因为身体不好会影响你的心理,可能你原来本来就有轻度抑郁症,所以你的性格是比较内向的那种,当环境的变更让你无法适应的情况下会导致复发情形。
  解决办法:
  一,打电话给家人或朋友,倾诉一下,会缓解你的压力。
  二,如果感觉身体不舒服,最好去看一下医生。身体好,心情才会好。
  三,如果实在无法适应目前环境,休学或休假一阵子,回家歇一阵子调整自己的状态。
  四,如果确定自己是有抑郁症,可以看心理医生,如果感觉太贵了不实际,可以打一些电台心理热线,寻求帮助。
  五,自己反思一下为什么会这样?身体不好原因?无法适应环境的原因?工作压力太大?还是和同事有矛盾?又或是晚上吹风扇着凉导致做恶梦(我就是这样,吹风扇下半夜太凉了,老做恶梦。
  六.找一些自己喜欢的事情做一下,不要让自己闲着,要知道,无事生非,整天忙碌的人是没有时间想这想那的,(不是说你没事做,而是你要让自己忙起来)比如去参加一个自己以前想参加的而未去的培训等等。
  七,以上都不行,那你给我发百度消息,我具体问题具体帮你分析,给你一些参考意见,申明一下,我不是专业的,但也经常开导别人并有效果。

热心网友 时间:2023-11-01 16:04

个性内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流
二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点
三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四:多参加体育锻炼,提高身体素质
五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错
六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七:要保证良好的睡眠,生活要有规律 ,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助
八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖 ,对胃也不利
九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失

热心网友 时间:2023-11-01 16:05

给你一个缓解抑郁最简单的方法,去听张慧兰的智慧花盛开的瑜伽音乐。经常听,肯定你有用。但对你的身体的话,得慢慢调理了。万病皆由心病起,主要还是要放下心事为主吧,唉,人是一个整体,生理心理互为影响的。左传上面说,人一般会生病,主要由于生活方式不当吧,饮食不当吧,再就是心病吧,总之从这三方面去调理吧,病来如山倒,病去如抽丝,慢慢来,别太着急了,着急也会急出病来的,你说是不?这饭还得一口一口吃,你说是不?

热心网友 时间:2023-11-01 16:05

应多放松心情,别太烦躁,多与人交流,向朋友诉说一下自己的烦恼,以放松心里的压力,另外要保持充足的睡眠,睡眠是恢复精力所必须的休息,给予适当的刺激可是只达到完全清醒的状态,在做事前如果紧张要1吸2憋4呼
脑子里老是胡思乱想,很难平静下来,该怎么办?

[1],将自己抽离出来,看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子,你表示怜悯,说; 你可真不容易,你太辛苦了,你需要好好休息了。 [2],之后,你走近这样的自己面前(空椅子跟前),爱惜的对她说:我知道你是为我好,我懂得了你的心意,你已经完成了你的任务,请你为我的目标服务吧。 [3],然后,你就坐在那把椅子上,...

...不往好处想,全往坏处想,越想越烦躁,我都快崩溃了,这样的情况从...

最后,你可以选择多种的方式去治疗这些心理上的障碍:例如第一,转移法。如果发现自己又开始胡思乱想,那你就找另外的事情去做,转移自己的注意力;第二,放松法。我个人认为你是压力过大了,你可以选择适合自己的方式去派遣心理的压力,例如跑步,找朋友聊天、睡觉……第三,音乐治疗法。这个方法其实真...

我脑子里总胡思乱想那些恶心的东西,越不想,它越潜在脑子里浮现,我很恐...

首先,不要着急,放松自己,不要刻意的去逃避,这样越是避讳越是会想,可以尝试着做些其他的事情来转移注意力,如果经过一段时间的调整还是没有什么效果的话,建议你去咨询一下心里医生,想很多医院都有心里卫生这一块的,这没有什么的,正常人都会有这样那样的心理问题,我本身是个心理科的护士,希望...

总是胡思乱想怎么回事?控制不住

1、漠视你的想法 我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能,那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”,只要你不去刻意在意它,以坦然的心情接受它,以放松的心态对自己说“想就想吧,没什么大不了的!”久而久之,当你真正不把它当回事儿,真正把心绪放松之后,这种情况也就逐渐消失了。2、转移注...

...我快崩溃了,我是名大一男生,总爱胡思乱想,如果室友在讨论某件事...

你要寻求专业的心理医生解决。,越拖越严重。,还好你现在只有一点点 臆想的苗头。,赶快斩草除根。。免得后患无穷

心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?

那上面的循环就可能带来自己胡思乱想,就另一步的强化,对自己造成干扰。 老担心这里那里,也会影响做事效果,闲也难以安宁。 如果把情绪做合理的宣泄下,心理排毒, 情感 垃圾大扫除,再做调整会很棒的,我在咨询中,也常这样帮助我的来访者,记得其中有个高中教师,他见谁都火,都想发脾气,后来咨询中,他试着把以前家...

...想人生到底是什么,脑子总不听使唤,大家帮帮我!

下次当你再胡思乱想时,记得仔细把它想一遍,然后对你自己说,老是不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是白日梦,这样想过一次就好了,不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,...

我妈心里很乱 总是胡思乱想 总是想一些没有的事情 全身没力 发虚 求...

或许是你妈妈因为某些压力,导致的神经系统过度敏感...建议有时间多陪陪她,在经济条件允许的情况下陪她出去旅游.散散心。 或许会好点,在有多安慰下她,不要叫她多想,或者给她找点事情做下,人在忙碌中会忘记脑子长长去想的东西, 希望对你有帮助......

我妈妈现在52岁老是出现心慌和胡思乱想有什么方法解决

老是胡思乱想是什么情况,能解决吗? 首先,要转移注意力 其次,要培养一个自己的兴趣 最后,尽量不要一个人吧独处 妈妈总喜欢胡思乱想有什么书可以让她平静下来 下面未改动。 购买一本我们家可以吃的心理学或者是精神疾病的书+配一点药物,帮助你更好的理解所学的专业知识,祝早日成才! 去下面我说的我们家开的超市...

我需要一位专业的心理医生,请大家帮帮忙.我要崩溃了!!!

这可能是因为你的生物钟的变化引起的~如果不是~那你可以在白天忙一点累一点~晚上就睡得沉一点~还有睡不着不要着急~越着急越睡不着~~我也经常睡觉的时候浮想连篇~不过老是惊醒可能是你的精神压力太大了~或者你睡觉姿势不对压迫到心脏了就会作恶梦~我的一点浅见~还有真的太严重还是去医院看看医生吧~...

声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
化学键离子键 为什么苹果5S手机打电话时不能上网 我很喜欢听非主流歌曲,谁能给我介绍几个伤感的歌阿,像CK《sorrow... 电脑开机花屏而且死机什么问题? 茉莉情殇电子书txt全集下载 《茉莉情殇》txt全集下载 什么是社会风险评估工作机? 奥迪q3正时链条多少公里更换? ...现在结婚之后总是叫我媳妇,他为什么变称呼了呢? 老公多年不叫我媳妇 某一天电话里突然叫了我一声媳妇 是什么意思? 苍松雪岭,沃野龙江豆谷香是什么个地貌 光镊的介绍 荤素豆谷混食可以“补钙” 绿豆长什么样子?? 深圳市豆谷信息服务有限公司怎么样? 植物豆山根是什么样子 五谷是什么的传统? 豆谷收藏怎么样可以防飞娥,铁鼓牛? 健康食谱,补血豆谷菜饭具体怎么做? 北京豆谷生物科技有限公司怎么样? 豆谷是大豆吗?豆谷和大豆有什么区别 ios arichve什么文件 cf手游为什么主播在移动的时候有白点,碰到哪都有 为什么iPad air2升到iOS11后,下AR游戏却不能兼容,苦恼T-T。 cf主播打到多少粉丝免费获得cf手游体验服账号? 刚满月小狗抽搐,吐白沫! 小狗抽搐是什么情况 刚出几天的小狗肚子胀气抽搐怎么回事? cf手游有些主播v7号却没有首充和三号背包是怎么回事? 手游穿越火线马家枪法什么意思? 蒺黎上弹棉花,越整越乱打一动物生肖 人可以永生吗 过度手淫如何补救 长沙有什么比较好的心理咨询师吗? 请问长沙有没有比较好的心理咨询师? 光有粒子性,到底能不能沿着光柱向上爬? 李银妹的介绍 请教在请人弹棉花(打棉絮)过程中要注意什么? 管理好供应商的核心是什么? 河北弹棉花老汉,居然差点就把皇陵彻底搬空吗? 说说弹棉花是啥感觉呢? 有部电影里面有段是弹棉花的,2个人打鬼子的事.求这部片名 北海有可弹棉花打被裖的地方 在电脑中导入"导入"的快捷键是什么 刚刚重装了系统,但是IE浏览器怎么都打不开,而其他浏览器打得开怎么回事? 如何把图片收藏弄到桌面上 怎样把搜狗浏览器收藏夹里的文件设置在桌面上?谢了 彝族,哈尼族有哪些节日风俗? 调音台dynamics是什么意思 结婚请帖怎么写好?
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐