奇怪，怎么我在户外快走一小时，通常7公里，悦跑圈记录，在跑步机上快走1小时，速度和户外差不多，怎么
发布网友
发布时间：2022-05-29 19:43
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热心网友
时间：2023-11-14 22:34
要把手机拿在手上才行…
热心网友
时间：2023-11-14 22:34
不知道，我只知道在跑步机上跑半个小时个在户外跑半个小时完全不一样，跑步机上时间好像过的更快
热心网友
时间：2023-11-14 22:35
我只在户外走
悦跑圈在跑步机上经常有偷停记录怎么办?
在语上经常有停这种记录的话，应该是没有录制好的原因。
我慢跑了一个半小时十公里是不是很优秀很厉害???
我个人5公里最好成绩，跑过一次在26分钟左右，再加把劲，可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了，不是说不能更好，但这种跑步方式太累了实在，一般人不会选择这种方式和自己较劲，追求刷新个人pb的同学除外。业余跑步毕竟是一种爱好，没必要一味去比较成绩，毕竟永远都有比你能跑的，而跑步成绩的提升...
跑步机怎么使用才正确
1.注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。从走步开始： 建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。先是选到4-5档，带一点坡度，选2-3档，慢走几分钟，适应一下 2....
每天跑步一小时能减肥吗?
1. 尽量变速 每天跑步一小时从表面上来看确实能消耗不少的能量！但是为了达到更好的减肥效果，我们应该尽量采用变速跑的方法来减肥，因为这样可以提高燃烧脂肪的效率！慢跑400米快跑200，不断的交替变换，这样我们就可以让燃烧的能量越来越多，这对我们的减肥非常有利，所以我们可以采用变速跑的方法来减肥！
人生第一个十公里是怎样的感受?
我是循序渐进的跑，现在的感受是十公里跑下来，很轻松！目前都在一个小时内，前几天跑了一个半马，人生中第一次哈😊用时2小时13秒，没有最好，只有更好！跑龄一年多哈😄现在已经习惯了，每天都会跑的，一般一个小时多点，五点多起床家里或者户外！
每天跑8000米,一个月能减10KG么
我跑了20多天,每天坚持3公里,瘦了5斤左右,如果一个小时的话,有希望,有一个悦跑圈的软体,可以记录每天跑多远,多长时间,消耗多少卡路里,可以试试,希望可以帮助到你 我是一个20岁男生,想减肥,173CM 80KG 每天跑10圈 一个月能减多少呢? 因人而异,我大期间每天打球一个多小时,体重由90公斤减到了75公斤,运动...
作为一名刚入跑步坑的胖纸,该如何科学地跑步?
不要求过多装逼装备，合适的跑鞋即可，胖子可以考虑篮球鞋，对脚腕防护比较好。其他根据自身和喜欢的款式佩戴方式着情选装备，如放手机的包、耳机、插水袋、测心率的手环等，但手环不建议某米手环，我的在跑步进行时不能测。注意跑姿，尽量保持中正，另外采取高步频小步幅的方式来跑，有点类似凌波微步的...
女人手脚冰凉是什么原因?怎么治?
一、手脚冰凉的原因 1、女性身体激素变化 女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。2、缺铁 有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力...
