打篮球和健身哪个比较好
发布网友
发布时间：2022-05-29 19:43
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热心网友
时间：2023-11-14 22:42
篮球是一项全身协调的运动，对腿部，腰部，上肢力量，耐力都有锻炼，而且比较有意思，还可以锻炼反应速度和协调身体的能力。
健身我没做过，但是我觉得健身队肌肉的锻炼要来得快些，因为健身可以通过仪器增加负荷，而且不同的肌肉群可以通过某种器材集中训练。
建议综合训练，因为如果你爱上了篮球，然后你再去健身房把你的肌肉力量锻炼出来，你打球就很牛X了。。
热心网友
时间：2023-11-14 22:43
看你喜欢不喜欢打篮球了，要是喜欢打球，那还是打篮球好，顺便还健身，没单独健身那么枯燥！
热心网友
时间：2023-11-14 22:43
真正对身体好处多的还是健身比较好一点，第一健身每一项都是有针对性身体某一部位，但是篮球运动量是比较大，而且也有一定的危险性，
热心网友
时间：2023-11-14 22:44
都挺好，看你喜欢哪个。不多篮球打多了容易损伤膝盖。
热心网友
时间：2023-11-14 22:44
各有各的好处，个人比较喜欢打篮球，无兄弟，不篮球嘛。
篮球与健身,谁对身体改变最大
7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。8、腰部、臀部：打篮球对身材的改变最...
健身操可以长高还是打篮球,健身操也有跳跃?
1. 健身操：健身操通常包括有氧运动、舞蹈和伸展等动作，可以增强体力、柔韧性和协调性。虽然它无法直接使人长高，但通过改善体态和姿势，你可以显得更挺拔和高大。此外，通过打开关节、拉伸肌肉，健身操可以帮助你保持良好的身体姿势，使身高得以充分展现。2. 打篮球：篮球是一项有氧运动，涉及到跳跃、奔...
是打篮球好还是去健身房好?
看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害
如果让你选择跑步和打篮球的话,你会选择哪一项?
一、跑步比打篮球更考验运动者的耐力。如果不是耐力非常好的人，尽量不要选择跑步这项运动，因为跑步过程中如果没有选择坚持下来，那么跑步运动并不会取得太好的效果。而打篮球这项运动对于运动员的耐力，并不会提出太高的要求，所以打篮球这项运动对于普通人会更适合一些。二、打篮球能够让自己感受到团...
做什么运动才能最快减肥~多点肌肉~~是健身好~~还是打篮球之类的
当然是打篮球啦！！！看似简单，打一场篮球比你长跑几千米还有效，我们班级的女孩子减肥是就让我带她打球，如果你坚持一星期，就会见效！！但是你必须是和别人打场子！！！
一个经常打篮球的和一个经常练跆拳道的哪个身体素质更好
当然是打跆拳道的身体好，经常打篮球的，很容易伤到骨头，职业篮球运动员到后期，哪个不是伤病缠身。
我有一个问题,健身和打篮球矛盾吗,健身之后浑身酸痛没力气,还能去打球...
说实在的，是有点矛盾，但那要看你的健身强度和你对篮球的热爱程度！NBA的球员他们健身本身就是练习，健身是为了增加肌肉强度，提高篮球水平，而且他们有着专业的训练仪器和专业人士指导，这是我们无法达到的
打篮球可以代替健身作为一种强身健体的方式吗?
打篮球是一种很好的运动，可以锻炼四肢不说，对人的思维和大脑都有益处，而且篮球是一种团队运动，队员之间的配合很重要，这对于培养我们的团队意识很有帮助哦...对我们以后走入社会有很大的帮助，篮球打的好的同学也很受女孩子欢迎的...呵呵，因为我就是这样一个人哦，加油，祝你篮球技术步步高升了。
是打篮球好还是去健身房好?
打篮球和 去健身房并不冲突 健身房主要以力量为主 篮球自然是爱好了 去健身房加强力量 可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量 去完健身房再去打球 或者 一天去健身房 一天打球 希望采纳 谢谢
健身三个月后,为什么打球水平下降了?
“我健身的目的是为了更好的打篮球，但是经过一年多的健身，篮球越来越受欢迎了。为什么？”健身是为了打篮球。结果，篮球健身后变好了。为什么？打篮球的时候感觉身体素质不够强，就去健身房想办法让身体素质变强。但是经过一段时间的健身，发现自己在球场上的伙食非常好，不仅是技术饭，身体素质也很好...
