睡觉时枕头高了好还是低一点好
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发布时间：2022-04-22 04:59
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热心网友
时间：2023-09-29 10:09
1.在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。
2.因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
3.由于高枕增大了头部与脑部曲折度，使血液流向大脑时受到影响，供血不足会造成醒来后头昏脑胀，容易导致打呼噜，咽干、咽痛等症状。
4.专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。
5.这样的高度、形状才是又舒适、又科学的。可以试试体魄金助眠枕，高度设计合理，软硬也刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。
热心网友
时间：2023-09-29 10:10
过高过低都不好
1.
低枕易引起供血不足
2.
枕头过高或过低都对颈椎不利
我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。
a.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
b.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
c.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
d.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
热心网友
时间：2023-09-29 10:10
睡觉时，到底是用高枕头好，还是低枕头好？
枕头过高或过低，都会影响睡眠质量和身体健康。患有颈椎病的人，更应注意枕头的高度。一般来说，枕头的高度最好与颈椎一侧的肩宽相一致，使颈部始终保持在正常的生理曲线高度。
枕头过高，就会使颈椎形成一定的生理屈度，使颈后部的韧带和肌肉受到过度的牵拉；枕头过低，也会使颈前部形成同样的牵拉，时间长了，就会使颈椎不稳定，容易导致颈椎病。久而久之，还会造成骨质增生。
热心网友
时间：2023-09-29 10:11
高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，*以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
热心网友
时间：2023-09-29 10:11
枕头的高低取决于你一面肩膀的高度，测量方法即：侧身躺在床上，枕头的高度等于你肩膀到脖子的距离即为最合适的高度。
如果有颈椎病更不宜使用过高的枕头，应该使用较矮的，符合生理曲线的枕头。
睡觉的枕头高了对身体有哪些危害?
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枕头高低睡哪一头
建议靠枕头高的一边睡觉。乳胶枕头在高度和高度上不同于普通枕头。当使用乳胶枕头睡觉时，建议将高侧的小凹枕槽贴在颈部，头部稍微向外倾斜。这样，乳胶枕就会拖拽我们的脖子，从而放松颈部肌肉，保护颈椎，减少疲劳。然而，如果你觉得枕头的高侧是高的，你也可以睡低侧，这取决于你的个人经验。长时间使...
睡觉的枕头高和低对身体有什么利害关系?
枕头，睡的高了和低了都不舒服。太高了容易导致血液循环不畅，第二天起来会觉得头昏，没睡好的感觉。太低了第二天起来觉得整张脸都是肿的 麻烦采纳，谢谢!
为什么睡觉枕头要用很高的
枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦；◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力；◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病；◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉...
枕头高点好还是低点好
枕头高点好还是低点好枕头的高低对睡眠的影响因个体差异而异,但一般来说,选择适合自己的高度是最重要的。一般来说,成年人选择10-15厘米的枕头高度为宜,而儿童则可以稍微低一些。具体的高度可以参考个人的生理弧
枕头高点好还是低点好 枕头高度多少合适
有关专家认为枕头的软硬适中就好，枕头在睡下之后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。但是也有大部分人对于睡多高的枕头没有很大的要求，只要求在睡起来舒适就可以，但是睡枕头过高，不仅仅只是会影响到我们的睡眠，还会...
枕头太高会影响睡眠吗?
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枕头高好还是低好
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枕头高点好还是低点好?
2、我们经过一些相关了解发现睡枕头过高，不仅仅只是会影响到我们的睡眠，还会影响到我们的健康，那么这个时候大家关于睡觉枕头高点好还是低点好。也许就会问到，既然高枕头不好，那么睡低枕头会引起供血不足，导致颈椎病的产生，有很多人落枕也就是因为枕头过低。3、现在大家看完以上这些内容可能就会有点...
