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最下奶的汤水有哪些

发布网友发布时间：2022-04-22 04:58

共4个回答

懂视网时间：2022-09-21 05:37

1、花生炖猪蹄。原料：猪蹄两只（重约500克），花生、盐适量。制作：将猪蹄洗净，用刀划口，加花生末、食盐、再加适量水，先旺火烧开，撇去浮沫，用小火炖至熟烂，骨能脱掉时即可，分顿连续吃肉喝汤。功效：胶原丰富，有养血益阳的作用，可通乳，适合乳少或停乳的产妇食用。

2、萝卜鲢鱼汤。原料：鲢鱼500克，萝卜250克，料酒、精盐、葱、姜、白糖、胡椒粉、花生油各适量。制作：将萝卜洗净，切成薄块。将鲢鱼去鳞、鳃、内脏后，洗净。葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片。净锅上火，放入花生油烧热，下入鲢鱼稍煎，再加入料酒、精盐、糖、萝卜片、葱、姜，再注入适量清水，烧煮至鱼肉熟烂入味，撒入胡椒粉调味，出锅即成。

热心网友时间：2023-09-02 19:14

相信每个妈妈都是想给自己的宝宝最好的营养，所以很多妈妈都会选择母乳喂养，因为母乳含有很高的营养成分，有助宝宝成长。一般情况下，刚生产完的产妇一两天后便会来奶，但有些产妇虽然有奶但却很难通奶或下奶，虽然有很多下奶的方法，喝汤助下奶是一种不错的方法，那么产妇喝什么汤容易下奶呢?

一、产妇喝什么汤容易下奶

1、大枣煮猪脚

【原料】猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。
【制法】
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味即可。
2、奶汁鲫鱼汤
【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
【制法】
1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可。
3、田七红枣炖鸡
【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。
【制法】
1、红枣用清水浸软，洗净去核，待用。
2、田七切薄片，用水略冲洗，待用。
3、鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。
4、把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时。
5、加入调味料，取出，即可趁热饮用。
4、猪排炖黄豆芽汤
【原料】猪肉子排500克，鲜黄豆芽200克，葱、姜各适量，料酒50克，盐、味精各适量。
【制作方法】
1、将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净。
2、放入炒锅或煲内，放清水300克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸。
3、改用小火炖1小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬15分钟。
4、放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

热心网友时间：2023-09-02 19:15

催乳汤一：鲫鱼豆腐汤

鲫鱼：鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效，是产妇的催乳补品。吃鲫鱼不仅可以让产妇增加营养，还能有效催乳；

豆腐：有着益气、保胃利脾、生津润燥、清热等效用，当然也是很好的下奶食物。

建议将酒酿、豆腐以及红糖加水同煮，有着不错的下奶作用。

催乳汤二：猪蹄黄豆汤

猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，它含有丰富的胶原蛋白质；

黄豆：味甘，无毒；入脾、经；益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒，益气润肌肤，利大肠，消水胀。

催乳汤三：通草乌鱼汤

通草：通草是利水化湿的中药，主要是可以利水肿，帮助排尿，可以通乳，增乳；

乌鱼：乌鱼就是黑鱼，味道鲜美，非常有营养，吃黑鱼还有给伤口消炎的作用，补脾益气、利水消肿和催乳的效果。

催乳汤四：骨头海带汤

骨头汤：猪骨头除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白等有利于身体的恢复，帮助下奶；

海带：软坚散结，消肿利水，帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助，产妇不可多吃，适量即可。

热心网友时间：2023-09-02 19:15

最下奶的汤水有猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，老母鸡汤，喝了都比较下奶。

热心网友时间：2023-09-02 19:16

鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤

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