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怎么才能长高?我初三了

发布网友发布时间：2022-05-27 03:59

共2个回答

热心网友时间：2023-10-06 07:04

楼主你好：首先楼主应该拒绝不科学长高的方法！楼主应该保持良好的睡眠时间！还有姿势！保持科学的饮食！每天多吃含钙类的肉食！可以适当的吃点补钙的药！如果楼主是男生：可以选择打篮球！还有羽毛球！

热心网友时间：2023-10-06 07:04

首先注意生活规律，稍微正常点的作息
其次注意运动，跳跃多的运动有助于身高，就我而言我身高还可以有一部分是那时喜欢打篮球的功劳
最后注意进补，让你妈妈做点田七疗伤之类的。。

1. 增加户外运动，如打篮球、排球、跳绳等，这些运动有助于骨骼健康发展。2. 保持均衡饮食，多摄入富含钙、铁、锌等矿物质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆制品和新鲜水果蔬菜。3. 确保充足的睡眠，良好的作息习惯对身高的增长至关重要。4. 减少盐分和糖分的摄入，避免过多饮用碳酸饮料，以防对身体...

我16岁,初三,现在只有168,我还能长高吗,有什么方法呐?

3. 运动能够促进生长激素的分泌，帮助骨骼健康发展。适量的的有氧运动，如游泳、跑步、篮球等，都对增高有益。4. 钙是骨骼生长的重要成分，确保饮食中摄入充足的钙质，如牛奶、鱼类、豆制品等，可以帮助骨骼保持健康。5. 在医生的指导下，适当补充钙片或维生素D，可以促进钙质的吸收，有助于骨骼成长。...

4. 参与运动是促进身高增长的有效方式。特别是那些需要跳跃的运动，如篮球，有助于关节中的物质在夜间固定到骨骼中，从而实现身高的增长。5. 虽然遗传因素影响身高，但后天的努力同样重要。不要因为身高问题而自卑，应通过培养自信和发挥其他优势来提升自我价值感。6. 补充说明：跳绳是一项有益于身高的运...

1. 我有没有不良的生活习惯，比如挑食或熬夜？为了促进身高增长，我应该摄入丰富的营养，包括全谷物、豆类、海鲜、奶制品以及蔬菜。2. 我是否尝试过特定的锻炼方法来辅助身高增长？例如，摸高练习可以帮助提升跳跃能力，而单脚站立则可以加强平衡感和下肢力量。3. 在睡前是否有使用某种工具或方法来帮助...

初三女生怎样才能长高

你好！如果你是一名初三女生，想要促进身高增长，以下是一些有用的建议：1. 确保充足的睡眠：你的年龄大约是16岁，这是身体成长的关键时期。尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜。有时候，你在睡眠中可能会感觉到腿部有蹬踏的动作，这是骨骼生长的信号。2. 健康饮食：选择富含钙质的牛奶作为饮料，如果你担心...

初三下学期的同学怎么能长高

亲爱的同学，你好！在初三下学期，保持良好的生活习惯和适当的锻炼对于促进身高增长非常重要。以下是一些建议，帮助你在这个关键时期最大化你的生长潜力：1. 确保充足的睡眠：早睡早起，给予身体足够的休息时间，这对生长激素的分泌至关重要。2. 定期进行体育活动：参与拉伸、跳绳、篮球等运动，这些活动能够...

1. 我并不算高，但我还有机会长高。2. 要想充分利用长高的潜力，我应该多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物以及含锌丰富的食物。我要避免偏食，确保有充足的休息时间和高质量的睡眠。3. 我会积极参加体育锻炼。虽然我不应该只专注于补钙，因为过度的补钙可能导致骨骼过早闭合。我要...

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很...

每天保持运动40分钟以上，运动过程中，要意念自己在长高。每天还要喝一杯250ml牛奶，多吃些富含蛋白质和微量元素的食物，不要吃酸甜苦辣咸的食物。最后，就是要注意调节自己的心情，不管有多大的不愉快，都不能让它影响了我增高的“大业”，要尽量去调节好心情，保持乐观向上的态度。每天至少要睡8个...

那说明你是早发育，初三后基本停止长个了。如果还想长高，只能运动延缓骨骼闭合，然后跟上营养，才有可能再长个子。个人建议你每天都要坚持跳绳或打篮球，时间不要少于一个小时，吃的方面，多吃一些含钙的食物，平时牛奶鸡蛋牛肉这种食物，如果条件允许，一定要经常吃。当然这样做，不能保证一定会长高，...

我已经23岁了怎么才能长高点怎么样才能让我长高我23了还能长高么我是大医生怎样才能让孩子快速长高怎么样才能长高个子帮我搜索如何才能长高怎么做才长高怎样才能快速长高怎么能长高方法

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