发布网友 发布时间:2022-05-25 10:50
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-09 03:46
静心是一种态度,对待事物与人都从容、淡定,不骄不躁,那么有什么方法能做到心静呢,下面就与大家分享下我的做法:
读书。对于喜欢读书的人,那么读书是个很好的方法,如果厌书的话,请绕过此方法。我看书有个癖好,喜欢看带有插图的书,一看到带有插图的书,心马上就会静下来,再细细品读配图下的文字,真是美妙极了。读书还可以增长知识,陶冶情操,提高个人素质修养,培养正确的人生观、价值观,是让心静下来一种好方法。
旅行。如果你不喜欢宅在家里,那就背起行囊去旅行吧!旅行可以让人开阔视野,增长见识。旅行过程中可以结实很多情投意合的朋友,扩大人脉。享受旅途中带给你的一切美好,抛开所有烦恼,告别喧嚣,放飞心情。旅行结束后,回到自己温馨的小窝,回到自己的生活圈子中,会是另外的一种心情。
听音乐。有的人很喜欢听音乐,听到喜欢的音乐会让心情静下来,不再浮躁不安,沉浸在音乐带来的快乐中。我就很喜欢beyond乐队,心情不好时,听听他们的歌,超有治愈效果。
运动。运动可以放松身心,对身心健康有很大的帮助。我一有空就会去练习瑜伽,在做瑜伽的过程中,跟着老师的口令,随着音乐,心自然静下来。每节课上完后都觉得精神抖擞、意气风发,忘掉所有烦恼。
找人诉说。不喜欢宅在家里,也不喜欢旅行,更不喜欢运动的人,可以试试找个倾听对象,把堵在心里的、放不下的事情说出来,效果也是不错的呀。记得我和我的发小一起玩耍一起上学,突然上了高中就不在一个学校了,对一个陌生学校的不安,和彼此想念的心情使我无法平静下来,在学校发生的点点滴滴又没有人诉说,于是我俩就几乎每天都打电话聊天,分享身边的趣事,每次诉说后心里都特别舒畅,再学习都觉得特别有尽头。
放平心态。放平心态,不争不抢,不急不躁,与世无争,一切都是心里在作怪,看淡一切,心自然就会静下来了。无论是学习还工作,都与自己相比,不与他人相争。为自己设定的每一个阶段性目标,只要自己努力了、尽力了,今后就不会后悔。保持好心态,静以修身。
热心网友 时间:2023-10-09 03:46
根据本人的体会,要想保持内心的淡定、从容与平静,最根本的方法是加强内在修养。有了内在修养,看待是非善恶清醒,看待问题长远深刻,看待名利得失淡然,这个时候任外界风云变幻、云卷云舒,都可以做到内心平静、外在从容了。
那么,如何提高个人的内在修养呢?
一、做好自己的本职工作。靠勤奋与努力,积极做好自己的工作,通过劳动得到合理的报酬与待遇。从而解决自己与家庭的基本的、正常的衣食住行等需要。否则,生活不安定,终日为生计奔波,身心疲惫,不容易做到内心的平静。
二、处理好各种人际关系。生活中,我们除了与家人、与同事、与亲友经常交往,还要与社会上各类人员打交道。在这个过程中,要注意本着与人为善、已所不欲,勿施于人的原则与他人处理好关系。要宽容礼让、不要斤斤计较,努力营造和谐的人际关系。关系各谐了,矛盾减少了,心情自然愉悦平和。
三、读书看报,增长见识。读书看报可以增长见识,可以更多地懂得做人做事的道理。遇到问题,能够客观地分析原因,也善于找到解决问题的途径和方法。境界开阔、长远,看待问题自然准确清晰,不会因为无知而盲目急躁,内心自然从容淡定。
四、运动旅行,陶冶情况。运动可以改变人的身体生理机能,身体调节好了,心理承受能力也会增强。外出旅行,浏览壮丽山河,可以开阔视野,扫除郁闷情绪,也是调节情绪的一剂良方。
五、阅读佛教经典。佛学是解决各种烦恼的心灵之学。佛学从独特的视角看待宇宙人生。又提供了独特的方法来帮助人解决各种烦恼。它的缘起理论、因果理论、轮回理论,积极引导我们一切向善,也能够平静地接受各种变化和结果。
六、戒除攀比心理。不要随意把自己与他人进行比较,每个的基础、能力、背景不同,各方面的得失成就也会有差别,这是正常的,本没有什么可比性。如果硬性比较,不仅改变不了现状,还会增加诸多无谓的烦恼。承认差别,接受不平等,知足常乐,才能保持心情平静。
以上看法,是个人的体会,希望对大家有启发和帮助。需要告诫大家的事,道理是最容易讲的,但实际去做是最难的,正如古人所说,三岁孩童都知道,八十老翁行不得。也因此希望大家不断加强修养,受益终生。
热心网友 时间:2023-10-09 03:47
有登山的方法可以让人心静。
在我的家乡的后面有一座大山,海拔不是很高,从山下到山顶是一条石板彻成的小道。山上开茺种出了许多的庄稼,过去的小道两旁是杂木,远处也有许多的枞树林,山路是弯曲上去的,一个人从山下到山顶要走四十分钟左右,如果不慌忙走,可能一个小时左右,因为沿途要要看一下风景。
小的时候当我心情不好的时候,或者是受到父母的批评,考试的时候没有考好。我就去登山,先是一路小跑,跑了二十分钟可能到了半山上,自己也累了,就看沿途两边的杂木,听一下小鸟的叫声,摘一枝条来玩,休息一会儿,就什么也忘记了,到庄稼地里去挖地瓜。或者去摘一些野果子品尝。如果累了,可能在山坡上睡上一觉。如果觉得时间太长,就慢慢地向上走走去。一边走一边看路上的花草树木,东看看,西瞧瞧,彻底地放松自己。
累了,慢慢地反思自己。考试考的不好,可能是平时上课没有专心,没有认真听讲,作业也没有认真完成。自己的字写得好,是由于平时爱练习写字,还有觉得写好一点觉得美观,别人看上去觉得舒服。父母批评自己可能是自己有做的不好的地方,有错就改正,父母也是爱自己的,怎么能和父母顶嘴和赌气。慢慢地觉得豁然开朗,其实也没有什么过不去的啊。
在山上休息够了,自己什么问题也相通了,就精神抖擞地下山回家。开始了崭新一天的生活。
热心网友 时间:2023-10-09 03:47
人都是感性动物,尤其是二三十岁的年纪,由于学习工作生活的各方面原因,有时候就会莫名的不想说话,很难过,但是哭不出来。明明有很多朋友,但是就是会感觉孤单。夜深人静的时候,透入骨髓的孤单。
那么亲爱的,那是你的心累了,放下那些烦恼,做些让自己心安快乐的事情。
女孩子累的时候不妨去做做瑜伽,从最初级的开始,慢慢的放松身心,集中精神投入进去,并非要做多么高难度的动作,安定情绪,达到身心合一。
也可以去健身房畅快淋漓的去出一场汗,运动可以调节咱们的内分泌,使人精神放松,心情愉快。
天气阳光正好的话,约几位朋友出去旅旅游,逛逛街,喝杯咖啡,吃个自己爱吃的甜点。用食物填补下空寂的内心。
如果累到什么也不想做也不想动,那么建议亲爱的洗个热水澡,做个汗蒸,美美的睡一觉吧,一觉醒来之后,之前所有的事情都没有那么糟糕了。
内心的安定,还是要靠自我的调节,意志力的抗争。
什么事情有比自己开心快乐更重要呢?
亲爱的,好好爱自己吧!冷了,给自己加件外套;饿了,给自己买份美食;病了,给自己一份坚强;失败了,给自己一个目标;跌倒了,在伤痛中爬起并给自己一个宽容的微笑。
天空飘着五个字,那都不是事儿。加油!
热心网友 时间:2023-10-09 03:48