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简易气功

发布网友发布时间：2022-05-25 13:13

共3个回答

热心网友时间：2023-10-31 14:30

玄乎其玄的什么包治百病隔空打人的气功都是假的。不要受骗了，根本没有这样的气功。要是真有这种气功，那医院早就倒闭了，军队都改练气功了，练武术干啥。

真正的气功只有硬气功，是利用呼吸来辅助瞬间绷紧肌肉，提升抗击打能力的真功夫。

训练的方法往往粗暴又简单——挨打。
比如*腹部的抗击打能力，就先垫垫子，让人打你腹部，当快打击到你的时候，大喊“哈！”并且绷紧腹部肌肉。同时，也要经常做锻炼腹肌的运动，比如仰卧起坐之类的。等你肌肉够发达了了，就把垫子弄薄，直到去掉垫子，再增加攻击方的力量（比如刚开始找业余人员，等你厉害了，可以换成专业拳击手）
同样的方法也可以*其他肌肉。

可以说，练习真正格斗技的人，几乎都会练过硬气功，否则在比赛中，呼吸混乱时，在被打中的瞬间如果没有绷紧肌肉，就很容易被一击KO。
而且，*硬气功对身体肯定是有损伤的，年轻时或许没什么感觉，年老之后多多少少有后遗症。

热心网友时间：2023-10-31 14:31

天天练站桩30分钟以上，真气会自动聚集于体内。

热心网友时间：2023-10-31 14:31

你可以看看五禽戏

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