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晚饭后常吃哪些食物对身体好？

发布网友发布时间：2022-04-22 03:15

共2个回答

热心网友时间：2023-09-13 18:20

1、晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。

2、晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩。消不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。

3、牛奶则是安眠的首选，营养价值更不用说了，睡前来杯冲的纯牛奶，加一点点糖，是很有好的。

热心网友时间：2023-09-13 18:21

以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。

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