老年人如何预防白内障的发生?
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发布时间：2022-05-24 11:08
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热心网友
时间：2023-09-03 19:13
白内障是中老年人常见眼科疾病之一，也是年长者常见的困扰。同时，由于目前大多数人使用眼力的时间较过去都长，许多人都会碰上白内障问题。
为了防治白内障，除了在视力开始模糊时，接受眼科检查，确定原因，及早接受治疗之外，最新的研究报告显示，白内障也可通过饮食加以预防。
外出要戴太阳镜 太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
喝水 体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。要适量服用维生素 人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
热心网友
时间：2023-09-03 19:14
中老年人应该如何预防白内障？
老年人如何预防白内障的发生?
为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少...
老年人预防白内障注意事项有哪些?
1、多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。2、避免过于强烈的紫外线照射：研究表明，眼睛每天多照射1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10％，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。在阳光照射强烈时，出门最好配戴防紫外线的太阳镜。
白内障形成的原因及预防措施
如何预防白内障?首先要注意用眼卫生，不要用手揉眼，不要用不干净的毛巾擦眼、洗眼，用眼时间长要注意每隔一个小时休息5分钟，消除眼部疲劳。其次，饮食上要选择含有丰富蛋白质、钙、维生素、微量元素的食物，多食鱼类，保护视力。再次要注意控制血糖、血压、血脂，防治慢性病，及早戒烟。最后，生活中要...
老年人白内障饮食上该如何预防
1.天然红色食物，补充体内抗自由基物质维生素C和E。2.新鲜绿色蔬菜，常吃动物肝、牛奶或羊奶。老人白内障饮食上该如何预防 这些食物中，维生素A、C、E、B1含量多，使角膜、水晶体、视网膜经常保持良好新陈代谢和功能，防止退化。需要提醒注意的是，动物肝脏是解毒器官，烹调前要用清水反复冲洗、浸泡，以...
年龄大了是不是容易得白内障啊? 怎么预防呢?
白内障是中老年常见眼病，它是种眼睛晶状体发生混浊的疾病，是首位致盲性眼病，白内障的流行情况各地区有很大的差异。一般来说，随着年龄的增长，白内障的发病率逐渐提高。预防白内障有以下几种方法：1、避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。2、注意精神调摄...
老年人治疗白内障有哪些不错的建议
接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。(3)预防脱水。老年人一旦发生脱水，体内液体的正常代谢就会出现紊乱，...
白内障是什么症状 怎么样预防白内障
为了预防白内障的发生，我们可以从以下几个方面进行：首先，戒烟戒酒是关键。烟草和酒精中的有害物质都可能对眼部造成损伤，增加白内障的风险。因此，尽量避免吸烟和饮酒，有助于保护眼睛健康。其次，保持清淡饮食也很重要。饮食中应多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如蔬菜水果等。这些食物有助于保护眼睛...
白内障几乎是人人都会得的病吗?如何预防得白内障?
细胞内调节、基因表达调控、保护蛋白质巯基和其他细胞器以及抗氧化物及自由基的损伤中都起到重要作用。老年性白内障是年龄相关性疾病，与老化、晶体的构造及功能退化有关，是无法预防的。但以下几点仍有助于减少白内障的发生。不滥用药物、不乱点眼药水：控制眼部发炎的类固醇眼药和缩瞳剂会加速白内障发生，...
预防白内障从这几个注意开始
1、加强用眼清洁：清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位，眼部也同时要注意，避免细菌的出现，这样眼部抵抗力才会加强，对于细菌造成的炎症问题才可以避免，这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。2、饮食调理：由于老年人吸收代谢功用削弱，平常养分会不能及时供应，所以子平常生后中可增加蛋白质、钙，微量...
是不是所有人年龄大了都会得白内障?
白内障是中老年人高发眼病，对视因年龄增长，眼内透明的晶状体老化、变得混浊引起的。白内障分为先天性、老年性、代谢性、外伤性等，其中以老年性白内障多见。理论上只要寿命足够长，几乎所有人都会发生白内障。但是也是存在个体差异，每个人发生的时间早晚不同，进展的速度也不一样。降低白内障的发病率，人们...
