如何快速学会并快速提高篮球过人?
发布网友
发布时间:2022-05-24 10:57
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热心网友
时间:2023-10-11 10:36
第一步,基本功(无球时,随时都在锻炼);蛙跳,跑步,各种提升身体协调性的运动。
第二步,挠球;刚开始自己刻意训练。一个人的时候就不停的运,根据自己的情况不断提升难度。打半场或者比赛的话前期可以刻意的独一些,提升自己的应变能力。就是不停的运球...
第三步,多看比赛和剪辑视频,艾弗森和乔丹,科比等...当然这几位不仅仅具有超强的过人能力,得分能力也强。总之想打后卫就别看中锋的打法了(可以知道,但别模仿)。
从模仿开始,不断的练,每周最好保持个3次以上。学生没时间的话可以随时把球带在身边,可以的时候就不停的运着走运着跑。
看过老外小的时候是怎么迷恋足球的么,就是走哪带哪...
最后,就是看你有没有那么强的决心想把这事做好,锻炼出来的就是耐心和韧性。加油,你要是能坚持过来对你以后做别的事也是有一定帮主的。!追问那过人有什么技巧吗?请指教!
追答很明显你还太小,没经验。我说的都是基础,基础不扎实别的几乎是废话。过人么看个人特长及习惯,有人擅长假动作,有人擅长运球快速过人。因人而异,因防守人而已。
热心网友
时间:2023-10-11 10:36
台上十分钟,台下十年功。
这可没有什么捷径可走哦,只有不断的练习技巧、不断的强壮自己的身体,某一天你会发现,
哟!自己运球怎么这么熟练了,假动作怎么这么*真了,过人速度怎么这么快了。。。
只有付出比常人更多的汗水,那你才能成为俯视常人的神!
你只看到了乔丹等等巨星在球场上的神一样的球技,但是可知他们日复一日挥洒了多少汗水。
努力吧!*年,天下没有免费的午餐。
当然,如果你的运动天赋优于常人,那在练习中进步的速度肯定是比较快的。
想要过人,当然先要把运球练好,在家没事就多拍拍球吧,有条件买两个篮球,左右手一样熟练了那就更好了;
除了手上功夫,脚下也同样需要功夫,爆发力不够,速度太慢,跑不过人家还怎么过人呢;
除了技术、力量,篮球这项运动还需要很好的意识,在对方防守你的时候要能观察到对方的弱点,掌握对方的节奏,有时候过人的时机就在那么几分之一秒的瞬间。
多看看偶像们的视频,把那些大神们的视频反复看,多琢磨琢磨,看看他们在是怎么过人的,在过人之前,是怎么运球的,过人的时候是怎么变向的,脚是怎么跨的,多研究研究,在实战中加以实践,总会寻找到窍门的。
还有,友情提醒下,我觉得打球不要只觉得过人的时候是怎么怎么帅,投篮上篮的基本功也是很重要的,如果你过人牛的不得了,无人能挡,可过了人之后却投篮投不进,上篮也上不进,那不是把人笑死了吗,所以,投篮、上篮也得练!
总之,勤加练习,再练习、不断的练习,把篮球当成你老婆,整天黏着她吧,如果你真的热爱篮球,真的对篮球有无比的*,总有一天你会在球场上所向披靡的!
热心网友
时间:2023-10-11 10:37
1、练速度,
2、练运球,
3、运球过人时也不是单纯靠速度,你也要掌握节奏,阅读防守
热心网友
时间:2023-10-11 10:37
这点没有什么能迅速的,就是靠练,一般运球、过人技术好的都是球感好,也就是有天赋,但是后天刻苦也能提高,我就说一说我的方法,希望对你有帮助
每天吃饭睡觉上课都抱着球,能拍的地方一定运球走,每天最少打球6小时,除非有特殊的事,一般球不离手,这样有半年左右,你的球感会得到极大提升,还有就是多看一些街头篮球的视频,学习人家的动作,一般一个复杂动作要从不会到熟练,最少也要几周的练习。
这个不存在捷径,你练的多,就打的好。
热心网友
时间:2023-10-11 10:38
多看网上的过人视频,打球的时候多注意,最重要的还是控球的能力,多多锻炼谁也别想掏了你的球
热心网友
时间:2023-10-11 10:39
狂练运球、带球急停和急动,重要的就是运球基础。如果你天天都练两个小时,一个月就会有很明显的提高。