独自一个人的时候喜欢胡思乱想怎么办?

发布网友 发布时间：2022-05-26 20:09

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共15个回答

热心网友 时间：2022-06-05 03:58

每个人每天都会有不同的情绪，而不同的情绪会让自己的想事情的方向也不同，如果是高兴的情绪，那么想事情就是偏向积极的方向，相反则是消极的方向。还有一种人，每天都沉浸在自己的想法中，有人会觉得这样很好、有自己的想法，但是，这样很容易让自己胡思乱想，因为没有人来给你指明，你就可能认为不正确的想法也是合情合理。太多地去胡思乱想会使自己的想法偏离正常的轨道，不仅会让自己心情压抑，还会影响工作和生活，那么，怎样才不让自己胡思乱想呢？
1、平静心态
　　胡思乱想可能是因为最近太多的事情让自己心烦意乱，经常为了一些不值得去琢磨的事情而胡思乱想是很不明智的，这样你看不到身边关心你的人对你的好，也感受不到美好的生活，这不是一个智者应该做的，所以，先让自己的心态平静下来，闭上眼睛，过滤掉那些烦恼着你的事情，这样心境就会变得开阔，整个人也变得更轻松自在了。
2、转移注意
　　爱胡思乱想是因为你把所有的时间都放在上面了，这样做是不值得的，还不如花点时间做一些有意义的事情。喜欢胡思乱想的人可以通过听音乐放松一下，胡思乱想也可能是心理太焦虑了，听听音乐或是做一些和自己爱好相关的事情，能让自己忘掉不好的事情，还能使心情愉悦。
3、扩大交往
　　爱胡思乱想的人，喜欢把所有事情都积在心里，认为没有人能理解自己，其实这只是自我封闭的一种想法，朋友多的人会有很多人支持和理解，所以，从现在开始，扩大自己的交友圈吧！努力让自己的人际关系变得和谐，交一些能够听你倾诉并能给你建议的朋友，调整以往的生活状态能让你摆脱爱胡思乱想的现状。

热心网友 时间：2022-06-05 05:16

人一个人闲下来没事的时候难免都会胡思乱想。你应该想的是自己。现在的目前的应该去做的事情，而不是去胡乱的思考以后遥远的未来。你应该着眼于现在，而不是着眼于渺渺无期的未来。而且平时的时候给自己找一些事情做，让自己不闲下来不就不胡思乱想了。

热心网友 时间：2022-06-05 06:51

很多人都会胡思乱想的。尤其是独处的时候。这很正常的。不必顾虑忧心。但是有时候也要适可而止，可以做点事情分撒注意力。找点事情做就好多了。或者听听音乐都可以。

什么事情都要有个度，不超过这个度，把握好这个度就好了。

热心网友 时间：2022-06-05 08:42

独自一个人的时候喜欢胡思乱想的，这也正常。想让自己不乱想，就要分散开自己注意力，去一个人找点事情来做比如，户外锻炼身体，爬山，打篮球，打乒乓球，看自己喜欢的各种书，在去享受美食。你有事干了就不会胡思乱想了。

热心网友 时间：2022-06-05 10:50

我，也是一个爱胡思乱想的人，我觉得爱胡思乱想的*部分都是比较偏内向性的人，内向并不是一件坏事，这说明我们能够在内心对世间万物有个更加清晰敏感的思考轮廓，所以不需要刻意去避免的，发现不对，迎头而上才是解决问题的办法。任何问题在解决过程中都有一段深水期，只要过了，就行了。

热心网友 时间：2022-06-05 13:15

其实吧一个人胡思乱想也正常，但最好不要晚上醒来想，不然乱想了几小时会睡不着。其实也没啥可想的，看来你是闲的缘故。你可以安排紧张的工作学习和生活，这样你一觉醒来天亮了也就不用傻想了

热心网友 时间：2022-06-05 15:56

饮食要均衡，少吃生冷的食物，多晒晒太阳，增加日常体育活动，在家的时候多和父母交流感情。不要害怕，要说孤单，每个人都是孤单的。要说不孤单，所有的人都是你的伙伴，尤其父母会永远是你的后盾。你可能是一个性格内向的孩子，脑子里边想些问题是正常的。
当你一个人的时候你可以想的事情很多啊，如果你的性格比较胆小，忧郁，你就容易想一些伤心或者害怕的事情。希望你多和小朋友一起交流玩耍，克服自己性格中存在的弱点。

热心网友 时间：2022-06-05 18:54

尽量让自己忙起来，多发展自己的兴趣爱好，比如周末去爬爬山，平时可以到健身房跑跑步。

热心网友 时间：2022-06-05 22:09

我也有同样的感觉，每次朋友
，同学不在身边的时候自己就会感觉有些孤单，这个时候就怕自己坐着，大脑就会想许多事情，每当这个时候我就会听听歌，或者让自己投入到学习中。当一个人非常专注一件事情的时候就不再会乱想什么了，这个时候大脑就被眼前的事情站着了。你可以给自己找个目标、定个计划，让自己动起来。胡思乱想主要是自己太闲了，利用好自己的时间，不然以后会后悔的。
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热心网友 时间：2022-06-06 01:40

让自己有事情做，这样就能集中精力专注于一个固定的目标，并为之努力就不会想其他多余的杂事了，并且你要认识到。相比于你的目标来说。那些杂事根本就不值得去多时间否则就是一种浪费。

热心网友 时间：2022-06-06 05:28

一个人长时间的话，我觉得肯定是会胡思乱想的，这个时候千万不能够让这种情绪一直围绕着自己，要想法排解掉最好的方式，就是能够多出去走一走和自己的朋友玩一玩。

热心网友 时间：2022-06-06 09:33

独自一个人的时候喜欢胡思乱想。这也是一种疾病。脑神经紊乱时间长了。睡眠会不好，没有食欲。精神疲惫。多参加娱乐活动。听听音乐，放松放松。那心情和脑袋把烦恼抛出去。尽量控制不去想。喜欢做什么就转移注意力。别把事情弄复杂了。我心更累了。往开处想。往好处想。

热心网友 时间：2022-06-06 13:54

干些自己一直想做的事情，有事做自然就没空想了。再说多思无益，伤神啊，对身体没好处，其实你想不想，该来的都会来，该走的也会走，不如坦然面对。

热心网友 时间：2022-06-06 18:32

每个人在孤独的时候都会有胡思乱想的，只是有的很严重，甚至已经影响到了正常生活，这时就需要借助外力来帮助了，比如多交一些朋友，当然要找那些三观相符的人，这样才会消除你的顾虑，也可以看看书，陶冶一下自己的情操，也可以看看电视，打发自己空闲时间。

热心网友 时间：2022-06-06 23:27

总一个人胡思乱想，是由于孤单无聊，总是幻想一些故事。所以你可以多出去走一走，多交一些朋友，多和朋友聊聊天。