让宝妈头疼的宝宝辅食添加,究竟要什么时候添,添多少?

发布网友 发布时间：2022-05-26 17:40

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热心网友 时间：2022-06-14 20:05

在某个时间段，我们需要开始给宝宝逐步地添加辅食，可是，到底什么时候开始添？怎么添？添多少？奶还要不要继续喝等种种问题，让宝宝妈妈犯难了，今天我们就来说说添加辅食的相关事宜。

关于喝奶的问题，可以很肯定地告诉你，在1岁之前，宝宝除了吃固体食物之外，每天需要喝1~2次的奶；1岁之后，宝宝每天还是需要喝奶，因为要满足身体对钙的需求，如果你是母乳喂养的话，那只要你愿意坚持，就想喂多久喂多久吧。

世界卫生组织推荐，宝宝应在24周以后（6个月左后），开始练习吃辅食。因为这时，宝宝已经能够坐起来，咀嚼和吞咽的能力已经准备好，消化和吸收系统也逐渐成熟，出现过敏以及感染的风险比较小。而全母乳喂养的孩子，应该在6个月前就开始咀嚼一些富含铁的固体食物，以规避患上缺铁性贫血疾病的风险，喝配方奶的宝宝一般就不用担心了。

其实，每个宝宝都是不一样的，请你运用妈妈的本能，仔细观察下宝宝是否已经准备好可以开始添加辅食了，而不要盲目跟从。

如果你给宝宝增加了奶量，但宝宝仍然是一饮而尽，而且还想再喝；并且，只要能放进嘴里的东西，宝宝都要“吃”几口，那么这表示宝宝真的饿了。另外，宝宝的身体还需要发育好，譬如是否可以坐得很好，脑袋控制能力是否很强，是否已经具备咀嚼和吞咽食物的能力。

辅食应该如何添加——添加辅食的顺序和方法

传统的方法是，用勺子喂孩子流质、糊状的食物，然后再逐步过渡到块状及手指食物；另外还有一种是“宝宝自主进食”的现代喂养法，即直接从普通食物开始，让孩子以自己的节奏进食。

按照传统的方式给宝宝添加辅食，最开始的辅食制作非常简单：将水果或者蔬菜煮软（像香蕉、鳄梨、梨子这些食物本身就很软，直接压成泥就可以），然后用手动搅拌机、辅食机、婴儿食物研磨器或者筛子等工具压成泥。

最开始，可添加的果泥、蔬菜泥包括：红薯、胡萝卜、南瓜、苹果、梨、香蕉等等，一定要把易过敏的食物排除，以免带来不必要的麻烦。

刚开始，应按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食，特别是对早于6个月之前开始添加辅食的宝宝，速度更不要快。

如果宝宝对某种食物不感兴趣，那么就先等一等，过一两天后，再让他尝试。刚开始，也许宝宝只能吃很少量的辅食。不过，一旦宝宝掌握了正确的方法，就可以从辅食的第一阶段，逐步过渡到一天喂一顿固体食物。

一旦宝宝习惯了吃单一种类的蔬菜泥和水果泥，便可以将各种口味混合在一起，并且开始添加富含蛋白质和铁的食物，比如肉类、鱼类和豆类。

过段时间后，宝宝需要从精细的泥状食物，慢慢过渡到粗糙一点的、块状的食物，以及手指食物，也就是进入辅食添加的第二个阶段。

简单的说，就是在8个月或9个月之前，家长应让宝宝接触并适应各种类型的食物。如果晚于这个时间，那么宝宝可能会拒绝尝试。应逐次给宝宝添加不同种类的辅食，从各大食物种类中挑选均衡的食物，让宝宝习惯多种不同的食物口味。在宝宝主餐进食结束后，再给他添加一顿健康的辅食，比如米糕，水煮的水果，或者酸奶，为宝宝补充各种重要的营养素。

“婴儿主导”辅食法：

让宝宝按照自己的速度接触固体食物，提倡不用勺子喂，让宝宝自主吃，第一口辅食就从块状食物开始。把大块软食品直接放在餐椅或桌子上，让宝宝用手指和手进食，自己选择多吃还是少吃。关键在于宝宝已经具备吃固体食物的能力，也就是说能够坐直，用手抓握小块的食物，送入嘴里咀嚼和吞咽。一般来说，6个月的宝宝都具备这种能力。只要宝宝准备好了，并且愿意尝试的话，几乎所有的食物都可以：块状、新鲜或者煮熟的水果和蔬菜；肉条，或者没有骨头的鱼及其他替代品，比如豆腐、奶酪块、鸡蛋片、煮熟的意大利面、手指面包或吐司。和传统的喂养方式一样，应合理地、逐一引入潜在的致敏食物中。宝宝有可能会将食物呕吐出来，这是人体的一种天生保护机制，让宝宝将吞不下去的食物吐出来，都属于正常现象。让宝宝吃普通的食物，不用特意专门准备辅食。尽可能地让宝宝融入家庭，和家人一起进餐。理论上来说，这是营造一种愉快的进餐氛围，可以避免宝宝挑食。“宝宝自主进食”是件很脏乱的事情，还会浪费很多的食物，父母一定要做好心理准备。

热心网友 时间：2022-06-14 21:23

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热心网友 时间：2022-06-15 00:49

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