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为什么有的年轻人吃的很多不运动却不长胖?

发布网友发布时间：2022-05-26 03:59

共5个回答

热心网友时间：2024-12-31 05:23

应该是个人体质的原因的，也可能是因为消化不良导致的，还有可能是因为这类人本身吃得就不多，从而给人造成了一副假象，认为这个人吃得很多，才导致了吃不胖的原因。其实，一个人只要吃得很多的话，基本上都会发胖的，除了生病的人。对于健康的人来说，如果每天吃很多，同时还不运动的话，那么基本上都会发胖。

因为身体虽然需要能量，但是如果吃得太多的话，那么身体就会把多余的能量转化为脂肪，从而储存起来。所以，根本就没有吃不胖的人。不过，如果想要吃不胖的话，那么可以在吃完大量的食物之后，通过运动来消耗身体多余的能量。如果仅仅只是吃些蔬菜瓜果的话，是不容易长胖的。

因此，为了身体的健康，还是不要吃得太多比较好，每次吃饭的时候保持七分饱，这样可以让身体很健康，也不会发胖。如果长期吃太多的话，会将胃撑大的同时对身体造成伤害。平时的话，可以多吃些蔬菜水果，在补充身体所需的营养的同时，还能让身体更健康。如果因为吃太多而变胖的话，可以通过运动加节食来减肥，即便在减肥期间，也想吃很多的话，可以循序渐进的来解决吃太多的问题。每餐可以减少一些分量，不必刚开始的时候就开始吃很少，这样很难控制食欲。因此，在食欲控制下来后，通过适量的运动来让身体保持在一个比较好的状态，也能让人保持精神。可以通过跑步或者是健身来减肥。健身的话可以通过跳减肥操或者是一些健身的动作，而跑步的话，则是需要拉伸。

在运动之前，最好先拉伸一下，这样是为了避免在跑步之后造成的肌肉酸痛，等到过一段时间后，就会发现自己体态上的变化。

热心网友时间：2024-12-31 05:22

每个人的肠道菌类是天生的家族遗传的那种，就不是易胖体质，而且现在的年轻人大多都是不规律吃饭可能消化什么的不太好。

热心网友时间：2024-12-31 05:22

这是因为年轻人的新陈代谢更快，所以就不容易发胖，另外除了运动，高强度的工作也会消耗热量。所以有一些年轻人即是运动不多吃的很多也不会发胖。

热心网友时间：2024-12-31 05:19

其实这样的年轻人是因为他们的胃肠功能并不好，并不能完全的吸收所摄入的营养，所以即便是吃很多，也不会长胖。

热心网友时间：2024-12-31 05:17

因为有的人可能吸收能力不好的缘故，他们就算怎样吃，也不会变胖的。

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