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求强人给制定一个矫正牙齿期间的食谱

发布网友发布时间：2022-04-22 05:26

共3个回答

热心网友时间：2023-10-04 04:32

　一、推荐食用的食物：
　　1、粥、面、馒头、果汁等不用怎么咀嚼的软食。
　　2、切成小片的水果。
　　3、雪糕和酸奶。
　　二、粥类食谱
　　1、火腿粥
　　食材：火腿、大米。
　　方法:把煮熟的火腿切碎，把米洗净放进锅里加水煮，等到水开后加入火腿，继续煮30分钟，使粥变得粘稠，然后加入葱和盐，搅拌均匀就可以了。
　　2、馒头粥
　　食材:馒头，青菜，米，汤。
　　做法：米、蔬菜加水煮粥，接着把馒头切成小块，在锅里用少许水把汤煮开，加入馒头，用汤匙捣成泥，煮一会儿加入煮好的蔬菜粥，搅拌好就可以吃了。
　　三、不可以食用的食物
　　(1)高糖食品，糖果、饼干等零食含糖量高，为了避免矫牙期间出现蛀牙，少吃为好，如果吃了，也必须马上漱口刷牙。
　　(2)硬的食物，如甘蔗、排骨、牛肉干、开心果等，因为这类食物必须大力咀嚼很久才可以，这样会影响矫正器。
　　(3)忌吃粘性大的食物，如年糕、糯米制品、口香糖、乳糖等，以免造成矫正器移位。

热心网友时间：2023-10-04 04:32

流食:小米绿豆粥，喝了还能减肥呢
其他的菜粥呀，瘦肉粥都可以，平衡营养
切碎的水果，最好不吃硬的，主食可以换成，面，燕麦粥什么的，燕麦富含丰富的膳食纤维，容易饱腹，还可以食用酸奶牛奶，鸡蛋羹，蔬菜的话，切成末，另外，土豆泥也可以吃，山药泥，番薯泥，平衡营养

热心网友时间：2023-10-04 04:33

水蒸蛋洋葱切碎土豆泥豆腐鸡蛋虾仁切碎做成羹青菜蘑菇切碎做汤鱼类都能吃面包沾着牛奶，包子沾着豆浆，小馄饨，还有各种粥，我爸就给我做这些

求强人给制定一个矫正牙齿期间的食谱

一、推荐食用的食物：1、粥、面、馒头、果汁等不用怎么咀嚼的软食。2、切成小片的水果。3、雪糕和酸奶。二、粥类食谱 1、火腿粥食材：火腿、大米。方法:把煮熟的火腿切碎，把米洗净放进锅里加水煮，等到水开后加入火腿，继续煮30分钟，使粥变得粘稠，然后加入葱和盐，搅拌均匀就可以了。2、馒头...

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