水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做啊，要低热量的！
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发布时间：2022-04-22 05:16
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热心网友
时间：2023-06-26 17:49
水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。
步骤一：沙拉食材清洗干净，切好备用；
步骤二：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；
步骤三：先撒去盐搅拌一下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。
这样一个水果沙拉就做好啦！
热心网友
时间：2023-06-26 17:49
蔬菜沙拉是健康的食品，它含有较高的维生素含量，那么做法是什么呢，我下面告诉你蔬菜水果沙拉做法大全有哪些吧。
一、玉米蔬果沙拉
主料：甜玉米1/2根、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根
辅料：小番茄、熟鸡蛋1枚、特级初榨橄榄油1/2勺、盐、黑胡椒碎
做法：
1、甜玉米去皮洗净剥粒，胡萝卜黄瓜洗净控水切丁；
2、小番茄洗净一切为二；
3、熟鸡蛋切丁；
4、开一锅热水，水开后加一点点盐进去，将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水；
5、将所有的材料放入大一点的容器里，加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎，拌匀即可食用；
二、什锦沙拉
主料：毛豆20克、苦菊生菜50克、洋葱20克、圣女果12枚、黄彩椒1个
辅料：午餐肉20克、杏仁30克
调料：李锦记财神蚝油20克、李锦记番茄沙司20克、蛋黄酱40克、纯净水20克
做法：
1、圣女果洗净对半切，毛豆洗净煮熟，黄椒洗净切丝，苦菊洗净甩干水份，洋葱洗净切丝；
2、步骤1所有原料与盐焗杏仁和所有辅料混合备用；
3、将调料放入碗内混合均匀做成沙拉酱；
4、将做好的沙拉酱均匀淋在混合好的.主料及辅料上即可食用；
三、橙盅酸奶水果沙拉
主料：猕猴桃、草莓、橙子
辅料：酸奶
做法：
1、橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块；
2、把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块；
3、把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可；
四、田园沙拉
主料：小番茄、紫甘蓝、西芹、苦菊、苹果、奇异果、杏仁、葡萄干
辅料：千岛沙拉酱
做法：
1、将原料中的各种蔬果清洗干净；
2、蔬菜泡入冰凉的淡盐水中浸泡30分钟杀菌去除农药残留；
3、水果去皮切丁，苹果为了防止氧化变色先泡入淡盐水中备用；浸泡好的紫甘蓝切细丝、西芹切小块、苦菊撕成小朵；
4、食用前把各种蔬果沥干水分混合，撒上杏仁和葡萄干，拌入自己钟意的沙拉酱即可；
水果蔬菜沙拉怎么做
水果蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食。它大多不必加热，最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。水果蔬菜沙拉，饱腹感强，热量低。下面来给大家分析一下具体的做法。详细内容 1、首先将草莓清洗干净，然后对半切开。2、之后，将切好的草莓摆放在盘子周围一圈。3、接下来，将苹果清洗干净...
开水果店选址
开水果店选址，关键在于人流量、消费能力及竞争环境。优选社区入口、大型商超周边或办公区附近，这些地方居民集中，日常需求旺盛，且购买力强。同时，考察周边是否有相似的水果店，避免过度竞争。确保店铺交通便利，易于顾客到达和停车，提升购物便捷性。综合考虑租金成本与预期收益，选择性价比高的位置，为水果店的成功经营奠定坚实基础。数位是国内的商业位置大数据公司， 凭借13年行业深耕，数位已构建起全域线下商业数据资产和领先的模型技术，致力于通过科技创新、产品创新，赋能千行百业商业决策。 目前，数位已推出了开店者数智化开店服务平台「上上参谋」，连锁拓展开店首选...
水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做才好吃
1、将苹果去皮洗净，切成块，奇异果去皮切块，香蕉切成块，圣女果切开；2、将所有水果放入大碗中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏；3、约2小时后，取出，然后放入一杯酸奶搅匀，即可食用。蔬菜沙拉做法：原料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱、番茄酱。1、将蔬菜全部洗干净，紫甘蓝和包菜去掉中间位置，切成丝；...
蔬菜沙拉怎么制作呢
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求蔬菜沙拉和水果沙拉的做法
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怎么做水果沙拉和蔬菜沙拉才好吃
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什么沙拉酱热量低 减肥餐蔬菜沙拉怎么做
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