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晚上酸奶和面包一起吃会长胖么?有没有营养?

发布网友 发布时间:2022-05-27 21:23

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-22 19:02

晚上六点以后最好不要吃东西,因为晚上的活动很少,需要的能量也不多,吃多了,用不到的能量就会变成脂肪,对胃的负担也很大,还会造成入睡困难,记住哦,宵夜等于三餐总和,尽量不吃的好…
酸奶有很多益身菌,面包也含有淀粉,两种适合当早餐,营养很足

热心网友 时间:2024-11-22 19:03

甜面包会,杂粮的就不会,全麦面包还可以晚餐可以多吃些水果,再适当运动,但是最好还是什么都别吃!

热心网友 时间:2024-11-22 19:03

没有营养 少吃不会长胖得
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