为何打呼噜
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发布时间：2022-05-12 01:39
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热心网友
时间：2023-11-02 01:50
打鼾俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起，鼾声大小及节律变化很大。有时声音高达 80 分贝，不亚于大街上的汽车噪音。
根据鼾声的不同性质大致归为以下几类：
1、轻者只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时发生
2、重者则夜夜鼾声如雷，从不间断，称之为习惯性打鼾
3、有的人发出的鼾声均匀而规律 , 声音高低一致，一般不伴有呼吸暂停，称之为单纯性打鼾。
4、有的人鼾声忽高忽低，间歇数十秒到数分钟无声无息，然后又发出可怕的怪声，这种鼾声多见于睡眠呼吸 暂行综合征患者。
5、打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾的原因大致可有以下几类直接原因：
1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
2、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
3、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形 ( 如小颌畸形 ) ，下颌骨后缩等。
4、机能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧 时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。
由于呼吸道最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为打鼾的主要原因。
除以上造成呼吸道狭窄的直接原因外，还有其它一些间接原因导致打鼾。
肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，引起呼吸道的狭窄。
性别：男性明显高于女性。女性发生率低可能与女性激素有关。 �
内分泌疾病：甲状腺功能减退症。上气道出现粘液性水肿引起气道狭窄，再加之呼吸中枢对低氧，高二氧化碳刺激的敏感性下降，引起打鼾或加重打鼾。
肢端肥大症： 舌体增生肥大，引起气道狭窄。
饮酒及服用镇静安眠药：抑制呼吸，加重打鼾。
吸烟：引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。
遗传：常可见到家族性打鼾患者。
年龄：随年龄增长，打鼾发生率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。
打鼾的危害：
干扰他人休息，可能造成与同事或配偶间的紧张关系，影响自己在工作上及生活上的自信心，引起一些情绪精神上的问题，甚至于影响恋爱及造成婚姻破裂。
睡眠呼吸暂停综合征：据统计 5 位打鼾者中，就有一位发生睡眠呼吸暂停综合征，而随着时间的进展原来没有呼吸暂停的打鼾者也可能最终发生睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的病理生理改变及对身体健康的危害
主要有以下几方面的病理生理改变：
反复出现低氧及高二氧化碳血症。
睡眠紊乱：呼吸暂停后，缺氧和二氧化碳升高刺激呼吸运动加强，胸腹部剧烈起伏以对抗窒息，直到觉醒后气流恢复。由于频繁出现呼吸暂停，患者反复觉醒，很难进入 Ⅲ 、 Ⅳ 期睡眠，睡眠质量极差，出现相应的神经精神症状及其他症状。这种反复觉醒，患者一般对此浑然不知，只在脑电图上表现出来。
脉博的变化：呼吸暂停时心率变慢，甚至出现心脏传导阻滞，心脏停跳，呼吸恢复时心率又加快，超过 100 次，出现心动过速。心率忽快忽慢，波动极大。
胸腔压的波动：呼吸暂停发生时，由于气道堵塞，吸气时胸腔内负压明显增大，而呼气时由于阻力高胸内压又明显升高。呼气与吸气时压力差很大，波动极巨，可造成心脏忽大忽小，大血管摆动，影响心血管系统的功能。
血压波动：呼吸暂停结束时血压可升高 20% 左右，达高血压的水平。
脑的血液供应及颅内压力的变化：可造成脑血流下降及颅内压升高。
内分泌激素水平的变化：机体内许多激素的分泌和睡眠相关，由于睡眠结构的紊乱，睡眠呼吸暂停可影响这些激素的分泌。以生长激素为例，它的分泌和 Ⅲ 、 Ⅳ 期睡眠密切相关，由于睡眠结构紊乱， Ⅲ 、 Ⅳ 期减少，那么生长激素分泌也减少。
热心网友
时间：2023-11-02 01:50
每至深夜，便有阵阵声音，哼哼哈哈，或如雷鸣，或如火车长鸣，或如骏马酣鸣……扰得枕边人无法入睡，恨不得狠锤其两下，将那扰人的对象打醒……
睡着的人往往无法了解到清醒的人有多痛苦！
上面描述的是打鼾，或者叫做打呼噜的情况。这尤其好发于男性身上，而受害的人往往是男性亲近的伴侣、家人。
多种调查显示，我国有近三分之一男性患有长期打鼾的毛病，女性发病人数却只占五分之一。毫无疑问，相比女性，男人要更爱打呼噜！
造成这种差异的原因，很大程度上是由男女的生理结构造成的。我们知道男性的喉头位置比女性低，往往喉咙中有更大的空间，在男性睡着的时候，舌头会不自觉地缩到这一块区域，有可能阻塞部分气道，导致打鼾时出现共鸣，声音很大。
女性喉头位置偏高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，还没打鼾就已经被憋醒了。
除此之外，男性的咽力比女性大，上呼吸道的折叠程度高于女性，与站姿相比，男性躺下时气道尺寸的变化更为明显。正是这种强烈的改变，导致了男性比女性更容易出现打鼾的情况，而且这一现象在老年的情况更为明显。
可千万不要小看打呼噜，严重的可能有生命危险！
打呼噜的危害
1.造成大脑缺氧，影响大脑神经系统发育，注意力下降；2.深度睡眠减少，生长激素分泌减少，个子长得慢；3.腺样体肥大导致面部发育受影响，越长越丑；4.白天精力不佳，焦虑、易怒、冲动；5.血压调节能力受损，易患高血压，80%患者心跳过缓，易猝死；6.血糖、血脂调节能力下降，容易患上高血脂、糖尿病。
临床上看，很多心脏骤停的病例，都与睡梦中打鼾缺氧有关，像糖尿病控制不佳、性功能减退等情况也与打呼噜有着密切的关系。
我们知道打鼾多是因为喉咙、口腔或鼻腔狭窄所致的呼吸困难，这种情况往往好发于仰卧的时候。那我们平时休息、睡觉，不妨试试侧睡。如果觉得比较难保持，不妨试试买个楔状泡沫或者抱枕，有助于睡眠时保持侧身睡觉。
除了改变睡眠姿势，打鼾的人往往体重过高，大家一定要积极减肥，不仅可以缓解症状，还可以预防心脑血管疾病的发生。
如果打鼾已经影响到了正常生活，甚至有过危及生命的情况，建议积极咨询医生，不得已的情况下还可以通过手术来进行调理。
【参考资料】
[1] 男人为何爱打呼噜[J]. 中华中医药学刊,2015,33(06):1491.
[2]何燕玉,王宇清. “打呼噜声”中隐藏的危害:阻塞性睡眠呼吸暂停综合征[J]. 中华临床免疫和*反应杂志,2020,14(06):610.
[3]宋导,余健新. 打呼噜是心脑血管病难治的“元凶”[J]. 今日科苑,2012,(22):107.
[4]李医生. 哪种体位可避免晚上睡觉时打呼噜?[J]. 心血管病防治知识(科普版),2014,(07):75.
为什么睡觉会打呼噜 有6个原因
肥胖 肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。睡姿 有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡...
从进化的角度看,人类或某些动物为何都会打呼噜?
或者其实人打呼噜有可能是人的身体过度的疲劳，导致的阳历过的，然后通过打呼噜的形式来表现。还有就是假如喝酒过多或者是感冒的时候，我们睡觉也会产生暂时性的打呼噜，这种情况的话可能是由于护口鼻呼吸不畅通导致肺部压力增大，肺就会把呼吸的气排出来然后通过声带震动就会产生呼噜声了。如果我们打呼噜...
从进化角度来看,为啥人类或某些动物都有打呼噜的情况?
我个人认为，不同意的请勿人身攻击，因为打呼噜是大自然造成的，所以的一切都需要回到非常遥远的以前，大自然到底是怎么诞生怎么创建的这些动物的，他依然是一个问题，所以很多人认为应该是这些东西与生俱来的能力，打呼噜他其实是睡眠智时白的气流发出的狭窄气道的声音，他其实也称为打鼾，轻微的打呼噜...
打呼噜怎么
为何有的人睡觉会打呼噜,有的人却不会?
睡觉的时候打呼噜主要是由于我们的上呼吸道系统当中的肉肥大，在人体进入睡眠状态之后，我们的中枢神经系统会进入休息的状态，控制呼吸的神经也会变得非常的迟钝，这个时候就不能很好的控制我们的呼吸系统，除了最本能的呼吸之外，其他肌肉的控制也会变得有些麻痹，所以这个时候如果我们上呼吸道系统的肉比较...
为何有人睡觉会打呼噜,而且声音特别大?
可能是身体过于肥胖，一旦身体过于肥胖，就会导致体内的脂肪不能够得到充分的燃烧或者是吸收，造成脂肪过度堆积。一旦在体内堆积时间过长，就会影响到身体的其他器官，就会让人的呼吸道变窄。所以人们在睡觉的时候，一旦出现呼吸急促的症状，就很可能会打呼噜。并且体重越重的人，打呼噜的声音越响。可能是...
睡觉打呼噜是怎么回事?
一、打呼噜的原因以及改善方法：身体不舒服：比较人在感冒的时候，鼻子就会不通，在晚上睡觉的时候，很难保证鼻子的通畅，在加上夜晚会降温，想用鼻子呼吸的可能性就更小。总的来说，就是因为睡觉的时候，用嘴巴呼吸了，自然而然呼噜声就打起来了。那么发生这种问题，建议在睡前喝一杯热水 ，让热气在...
打呼噜的原因及解决方案
这都是与打呼噜有关。不少患儿肿大的扁桃体挤到一起堵住了咽气道，增生的腺样体阻塞了后鼻道，表现为流鼻涕，继而感染导致鼻炎、鼻窦炎久治不愈，加之长时间的张口呼吸，上颚骨狭窄、硬颚高弓变窄，长时间就形成了腺样体面容“地包天”，影响孩子面部美观。同时，由于打鼾、张口呼吸，孩子长期夜间缺氧，...
晚上睡觉时,为何男生打鼾的概率比女生大?
一 男性爱打呼噜的原因 1.从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打呼噜时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打呼噜前就被憋醒。2.打呼噜还与咽...
打呼噜声音过大的人,为何会把自己从睡梦中吵醒?
对于打呼噜大家恐怕都不陌生，它是在晚上人们常见的一种现象，特别是男性朋友往往在夜晚打呼噜比较常见，打呼噜的表现症状一般为在晚上睡觉的时候会发出比较大的声音，除了让人们比较烦恼以外并没有其他方面的不适，其实打呼噜并没有它表面那么善良，它的背后也是有一定的杀伤力的，甚至还会危及生命，那...
