射击运动员遇到瓶颈怎么办,怎么都打不好
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发布时间：2022-04-20 01:31
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热心网友
时间：2022-04-20 03:00
这是我写的最后一次的射击训练笔记了，练习射击有四五年了，在后期的这两年里达到了瓶颈，一直没有突破，成绩止步不前，在最后一次比赛前的一个月训练里，我真真正正的理解到射击里面的学问，而且这一个月的训练水平有很大的提升，教练督促我们每天写训练笔记，并给他发送。在以前的训练笔记中，不是每次写的都那么认真，就算找到了训练中的问题和解决问题的方法，第二天也没有每*都那么做，时间长了问题依然没有解决，一直拖到比赛中出现同样问题。我在认真写训练笔记中，发现了自己每天可能出现不同的问题，比如说打一打动作出现变化了，贴腮的前后左右出现变化了，或者板机没压实，握把力量和位置出现变化，腿的力量，脚的力量，出现了远弹，等等很多问题，无非都是一个点，就是精力靠前导致的，把注意力都放在了10环和前面的靶子，忽略后面本应该做一致的动作了。还有一种打不好的原因就是思想，思想不纯净，或者先想结果。并且所有打不好的，肯定是有原因的，要从主观原因上解决，从自身找问题。比赛和训练是一样的，只不过在比赛的高压环境下，会出现很多突发事件，会影响到自己，可能会有紧张或者兴奋的情绪，比赛比的就是谁能在这种环境下控制好自己，控制好每一*。做好平常训练的动作，谁控制好的*数多，谁的排名自然就高，比赛做的就是自己，不用拿*打死谁，成绩完成后自然有排名。这些东西可能做不到完美，但用心去做肯定进步。心理学讲，人的苦恼来自于过去和将来。就是做好当下。启蒙教练说过，无非在不同的地方做同样的事，比如你平常在家用筷子吃饭，到了高档饭店就不会吃了吗？我觉得射击里面的道理和平常生活中，都是有共性的，比如我很喜欢打游戏（俗称电竞）也就是电子竞技，匹配的玩家都是你的对手，如果你只是想着这局游戏我要赢，赢了就能得到什么奖励，而忽略了游戏中的操作，技能精准的释放，你肯定会输。只有比别的玩家做的更好，更细致，你才可能会赢。当教练和长辈说过的话和道理，或者自己看到一些有用的东西，可以记下来，可能现在不一定理解，当慢慢的做这件事，一段时间后再回来看，就会发现一些东西，隔一段时间在回来看，又会发现一些东西，慢慢最后真正的理解进去其中的道理。如果生活中做的任何事情都善于总结，肯定会有所收获并进步，其他事业工作中出现问题，也应该先从自身找原因。在回来说射击，有很多人以前打出过很好的成绩，但是现在怎么也不如以前了，有一句话说的好。本是平凡人，曾经辉煌过，若想在辉煌，做回平凡人。就是射击训练中，慢慢懂的多了，也有自己想法了，对环数有概念了，自己认为对的，被结果否定，想要结果，精力就不再动作上了，随着水平的提高，需要更优秀的思想和理解，还有境界，就到了瓶颈。最后真正理解射击的道理，体会最初纯真的感觉，和纯净的心理，才会继续进步。一分精力在前，九分精力在后面，在加上有准备的战术。不想在写有关专业的技术常识了。道理简单，真正做好还需要能力和努力。
训练中遇到困难不要气馁，不要放弃。心智的成熟之旅艰苦卓越，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立精神。———出自《少有人走的路》
射击队我觉得它是我人生开始的一个修练学院，我在这个学院要毕业了。我学到了人情事故，运动员的意志品质，不断克服训练中的困难，养成了好的心态，不为这一*打不好而垂头丧气，要有竞争意识，要有责任感，有团队意识，要做一个坚持不懈，勇敢向前的人。最后感谢恩师们的教诲，队友的支持，家人的关心。
杨昊程
2019.11.7
我希望这篇笔记能帮助射击训练中遇到困难无法突破的人。
热心网友
时间：2022-04-20 04:18
心理急躁了。放下争胜心。建立自信心。这才能稳定成绩。
射击运动员遇到瓶颈怎么办,怎么都打不好
还有一种打不好的原因就是思想，思想不纯净，或者先想结果。并且所有打不好的，肯定是有原因的，要从主观原因上解决，从自身找问题。比赛和训练是一样的，只不过在比赛的高压环境下，会出现很多突发事件，会影响到自己，可能会有紧张或者兴奋的情绪，比赛比的就是谁能在这种环境下控制好自己，控制好每...
射击遇到瓶颈,怎么办?前几次打得还不错,现在竟然打脱靶,担心自己过不...
欲速则不达，越着急心态越不平和，也越不可能出成绩。。平时放松，握枪专注。。下下棋，品品茶，听听歌，打打拳（非军体擒拿，太极类），修身养性有益放松心情。。
体育生在体考前遇到瓶颈期了怎么办?
不要着急，找一些成功运动员项目，就可以学习一下他们的成绩是如何提高的，学习一下，突破自己的瓶颈，这样就会让自己越来越优秀。
运动员如何更快突破瓶颈期
进入瓶颈期该怎么办?
你的晋升一直受阻，或许因为你的基础经验不足造成的，为了让自己前进的更快一点，不妨以退为进，要求再下一线，增加点一线的经验说不定会更好呢？E 对于一个 体育 运动员来说，进入瓶颈，是一件非常难受的事情，有时会受挫，对于那些突破瓶颈的人来说，进入瓶颈说明让他自己马上要更前进了一步，这...
3.05射击猎人输出天赋遇到瓶颈 望高手帮小弟突破下
直取要害，2点，一点来说对兽王是够了，对射击来说不够 急速抽箭，这天赋相对于强化稳固来说，还是略强，从急速回复那里节约出来点这个吧，穿刺射击：也可以点两点。最后总结推荐，楼主你在急速没有达到200以前，是可以点强化鹰守的，过了后急速收益减半了。放弃兽王系强化英守，改点在急速杀1点和...
最近遇到瓶颈,不知道该怎么增重.增纬度了
重量采用6-8RM的大重量去做，饮食方面自然也要一改以前的饮食，你可能觉得已经够多了，但还不够，想突破你必须摄入更多蛋白质和碳水化合物，最后再加8小时以上的休息，不熬夜，不过度放纵X欲，即可顺利突破瓶颈，健身方面有问题都可以问我ID，我是私人教练，也是健体运动员。
铅球成绩遇到瓶颈,怎么办!
加练臂力，再多徒手做做动作，掌握好出手的高度，要做到挺跨。不知道你的采用什么姿势推的，说不定可以换一种。出手时。不要忘记“bo”球
关于羽毛球的几个问题。遇到了点瓶颈
1、正反手的后场被压迫，要注意首先步法要到位，重心在右脚，正手击后场球一定要收腹，反手击球后要有一个制动。2、注意手肘向前。3、劈杀要点在快，击球点要拿高位。4、第一步起动小步，接着左脚垫布蹬大步 5、把步法练快，直接回对方平高球或者点杀斜线或直线。6、接杀球，全身放松，手尽量伸直，...
怎样突破当前的瓶颈?
几乎每一位运动员在某一段时间都会遇到瓶颈，像是无法突破既有的分数、表演形式或演出水准；也可能是无法超越快速球的速度、射击的准确性、竞赛的时间、某一高度或距离。我在举重训练中稳定地持续克服更高的重量限制：从400磅，450磅，475磅，490磅，495磅，一直到498磅。但我举不起500磅的重量。虽然...
