她吃了半年鸡蛋壳补钙
发布网友
发布时间：2022-05-11 15:58
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热心网友
时间：2022-07-13 15:20
蛋壳可以吃：有时候煎鸡蛋，蛋壳落在锅里，就直接吃了，前提是鸡蛋壳洗过
蛋壳通过与醋酸、乳酸反应，变成醋酸钙、乳酸钙，就是很好的补钙剂，也是市面上好多钙片的主要成分
刚刚打开的蛋壳，直接丢给蛋鸡，可用于补钙
新鲜蛋壳也可以烘干、消毒，饲喂蛋禽、猪等动物，用于补钙
孵化场、蛋液场的蛋壳多用作有机肥，为植物补钙
咱们人一般不直接吃蛋壳，因为口感不好、安全性差。
蛋壳主要由无机物组成，约占整个蛋壳的94%-97%，有机物约占蛋壳的3%-6%。无机物中主要包括碳酸钙（约93%），碳酸镁（约1%），碳酸钙和碳酸镁混合物（约2.8%）。此外，蛋壳中还含有多种微量元素，如锌、铜、锰、铁、硒等。超微结构研究发现，蛋壳内部构造可分为以下六层：最内层是未钙化的内外蛋壳膜，然后是钙化的不规则乳突层（mammillary layer）、栅栏层（pallisade layer）、垂直晶体层（vertical crystallayer），最外层是表皮层（cuticle）。
图2 蛋壳结构示意图 引自Robert(2004)
蛋壳因为有含有机物，又不完完全是碳酸钙，因此容易生长微生物，食用安全性差，可能会中毒；动物饲料也不建议直接使用。
新鲜蛋壳经过，乳酸、醋酸等处理，加工，可以成为了人补钙的优质产品。孵化场、蛋糕场的打蛋车间，都有大量的蛋壳产品，不处理就会污染环境，处理起来很花钱，多用来变成有机肥，为植物提供营养。
中医里面：收集蛋壳，晒干。功能主治为：收敛制酸，补钙。用于慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，佝偻病。蛋壳要及时收集、及时晒干，没有微生物的情况下储存，食用时碾碎服用，不像石粉有牙碜的感觉，是较好的补钙剂。但是不方便，当今已经较少采用。
当然刚刚打开的新鲜蛋壳，可以直接投给散养的蛋禽，用于补钙
也有用蛋壳烘干消毒，作为优质补钙剂，饲喂蛋禽的
但即便是蛋液制造厂、孵化场，蛋壳总量也不大，所以未引起人们的充分重视；多用于制造有机肥，用于给植物补钙了。
当今，有人利用蛋壳与醋酸、乳酸反应生产醋酸钙、乳酸钙，做成钙片，供人们补充钙质，经过了严格的处理
热心网友
时间：2022-07-13 16:38
鸡蛋壳里的确含有90%多的碳酸钙，成分和钙片中的碳酸钙并无分别。虽然微火焙干可以消灭蛋壳上附着的沙门菌，但因为碳酸钙的吸收率较差、摄入量不易控制，容易引起不良反应，再加上自制蛋壳粉非常麻烦，所以“蛋壳补钙”并不是理想的补钙方法。
Part.1
那么，如何补钙才最科学呢？
钙片当然是补钙的有效途径之一。但最好的补钙方式还是“饮食补钙”：均衡饮食结构，多吃钙含量丰富的食物，以保证从食物中摄取到足够的钙。
最关键的是要补充一定数量的维生素D。因为维生素D决定钙的吸收，补钙先补D，吸收才给力！这就像一个胃肠道不好的人，吃的再多，肠道不吸收，那都是白搭！
Part.2
维生素D可以通过哪些途径进行补充呢？
一般情况下，生活中可以自然补充维生素D的方法是晒太阳和摄入富含维生素D的食物，如深海鱼、动物肝脏和鸡蛋等。
人体90%的维生素D来自于晒太阳。阳光中的紫外线照射皮肤可以合成维生素D，但是防晒霜、太阳伞这些爱美女士的标配，甚至是透明的玻璃都能将紫外线轻松阻隔。再加上阴雨天、雾霾天、环境污染等众多因素的影响，想通过晒太阳补充维生素D对于很多人来说并非易事。阳光照射不足自然导致人体维生素D合成不足。
那靠食物补充呢？实际上，天然食物中所含的维生素D是极少的，膳食摄入远远不够。就拿“富含”维生素D的鸡蛋黄来说，每个鸡蛋黄所含的维生素D为25IU，按照每人每天最低需要摄入400IU维生素D来算，一天要吃16个鸡蛋才能补充充足，这可能实现吗？
热心网友
时间：2022-07-13 18:13
吃鸡蛋是可以帮助身体补钙的，鸡蛋里面含有钙铁锌等微量元素，丰富的微量元素能够促进身体体质增强。建议你每天吃一个鸡蛋，就能够让身体吸收到充足的营养。
热心网友
时间：2022-07-13 20:04
采用吃鸡蛋壳补钙的方法是没什么用的。
因为鸡蛋壳中的钙很难让人体吸收，所以起不到补钙的的作用，别说吃半年，就是吃再长的时间也没什么用。其实平常只要多吃含钙量高的食物如牛奶等，也可服用一些钙片，就可以很好地起到补钙的作用。
