伸懒腰到底有什么“魔力”?为什么如此酸爽?
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发布时间:2022-05-11 09:43
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好二三四
时间:2022-09-09 18:20
一、可以增加呼吸强度,伸懒腰时,胸椎位置提高,增大了膈肌的运动幅度,即增加了肺活量,同时也让胸腔变大,减少了内装器官对心、肺的挤压,有利于心、肺充分的工作,使得全身的血液流量增加,血液中的氧气含量增加。二、改善血液循环,全身的大部分肌肉都处于收缩状态,很多淤积于四肢的血液被赶回了心脏,改善了血液循环,伸懒腰的舒爽感正是来自于身体的器官和组织在“饱餐”氧分子时产生的“愉悦”感受,伸懒腰的过程中,呼吸加强加深、心脏充分扩张、肌肉得到运动,饱含氧气的血液被送到身体的各个地方,身体中的代谢废物被运走,于是人变得清醒、舒畅。
伸懒腰到底有什么“魔力”?为什么如此酸爽?
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大家都爱伸懒腰放松,这酸爽快感从何而来?
增加呼吸强度:拉伸时胸椎位置抬高,增加了横膈膜的运动幅度,即增加了肺活量,同时也使胸腔变大,减少了内脏对心肺的挤压,有利于心肺充分工作,增加了全身的血流量和含氧量。改善血液循环:拉伸时,全身大部分肌肉都处于收缩状态,大量堆积在四肢的血液被驱回心脏,改善了血液循环。拉伸的舒服感来自于身...
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