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肠胃作为维持各个器官运行的重要器官,出现不适时吃哪些食物能够缓解...

发布网友发布时间：2024-12-15 22:44

共4个回答

热心网友时间：2024-12-16 09:26

肠胃不好，就是消化能力以及吸收能力都有欠缺。肠胃在工作中都要蠕动，蠕动力量的大小，直接决定肠胃的消化能力大小，肠胃蠕动的力量不足在于肠壁和胃壁的厚度比较薄，厚度比较薄蠕动的力量当然不够，消化能力就上不来。

胃壁和肠壁太薄，是因为营养不足，而营养来自日常的饮食。你发现矛盾了吗？现在需要有足够的营养来增厚我们的胃壁和肠壁，但是，肠胃现在是弱的，消化能力不强，吃多了也消化不了，怎么办？建议如下：

第一，每餐都使用搅拌机。将每餐2/3左右的食物用搅拌机打碎，然后再吃下去，还有1/3是不打的，按常规方式来吃。之前主食吃大米的，60%替换成粗粮。粗粮硬度比较大，煮熟后必须用搅拌机打碎再吃。凡是觉得不好消化但营养价值又高的食物（豆类杂粮等），都用搅拌机打碎再吃。

第二，日常饮食中原先没有鸡蛋的。以后每天增加一个鸡蛋（早餐吃），有条件的可以吃优质的酿制酸奶（不要勾兑的）以及优质的酵素（吃酵素后，每日排便可能会多1到2次，为正常现象）。每周吃若干淮山、茯苓。尽量不吃白粥。

第三，每日喝水在1200毫升到1500毫升之间。不可以大口咕咚咕咚的喝，每次喝水不宜多，必须是温水，在一百毫升左右为宜，吃饭前半小时应该有喝水的安排。不喝茶，不喝饮料。

第四，平时进餐时间要固定。早餐的质量要好，避免正餐大吃大喝。不吃夜宵，不熬夜。

第五，每日要求有一定的运动量。出点小汗即可，不可以出大汗，因为到身体出大汗之时，已经消耗了很多营养，我们还盼着营养增强胃壁和肠壁呢，怎能让它消耗到别处。

以上就是我的见解。

热心网友时间：2024-12-16 09:30

当你肠胃出现不适的时候，就可以多喝小米粥，绿豆粥，多吃一些碳水化合物，这样就可以利于消化，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

热心网友时间：2024-12-16 09:29

比如说桂圆，石榴，木瓜，玉米粥，小米粥，南瓜粥。这些食物都是很好消化的，也可以保护肠胃。

热心网友时间：2024-12-16 09:22

如果肠胃出现不舒服的时候，那么在吃东西的时候特别要注意，不要吃生冷刺激的东西，也不要吃太过油腻的食物

缓解胃部不适的食疗有哪些

桃仁可活血化瘀，润肠通便;生地能滋阴清热、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。综观全方具有祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。适应症和禁忌症：本粥适用于消化...

改善肠道吃什么食物好

肠道不好如何调养 1、多摄取膳食纤维素人体内每日摄取多一些的膳食纤维素能够协助减少胃病及其胃癌等风险性，协助清理肠胃、调节肠菌都是有协助，摄取充裕的膳食纤维素，能够协助缓解便秘，保证胃肠作用通畅。多吃一些含有膳食纤维素的食材，比如五谷杂粮，檽米、黑豆、薏仁米、苞米这些，蔬菜水果和新鲜...

不仅可以保护胃,还能缓解胃病的五大食物,你知道几个?

葡萄干是最养胃的零食了，在日常生活中也是比较常见的，因为葡萄中含有一种物质叫做果糖，并且还有大量的维生素，这些物质在进入人的身体之后都能起到促进肠胃蠕动，以及对于食物消化也有很大的好处的，不仅如此，葡萄干还有一定的排毒作用，葡萄中还有一种膳食纤维，能够有效的吸附我们肠胃道中产生的毒素，从...

养胃的最好方法

一)养胃的茶叶有哪些1. 山楂：山楂富含多种糖类、果酸和维生素C，能够促进食欲、助消化、调整肠胃功能。2. 薄荷：薄荷有利尿、促消化的作用，还能够缓解胃部不适。3. 黄芩：黄芩含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒、利水消肿、抑菌等作用。4. 甘草：甘草能够软化粘液、减轻口腔溃疡、平缓胃肠粘膜刺激，...

吃什么食物可以健脾胃

1、粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。2、包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症...

十大最养胃的食物?十大最养胃的食物有哪些

9.蜂蜜具有很好的养胃和缓解便秘的功效,蜂蜜含有丰富的营养物质,容易被肠道吸收与消化。胃不好的人,可以每天用蜂蜜冲一杯温开水,养胃效果非常好。10.南瓜是一个非常好的养胃食物,因为富含果胶和碳水化合物,能够保护胃不受刺激的作用,也可以吸附肠道有害物质,保护胃黏膜。日常养胃的10种食物1.银耳:银耳含有维生素...

养胃的最好方法

1、养胃的食品主要有小米粥、西兰花、鸡蛋黄、噶炸、胡萝卜等。喝小米粥，吃新鲜蔬菜，水果，减少油腻食物的摄入，平时可以吃噶炸之类的零食，食物经过唾液的充分消化，减轻肠胃的负担。2、胃病要三分治、七分养，平时关键是生活要有规律，不暴饮暴食，吃饭七分饱，不吃生冷寒凉的食物，辣椒，葱蒜等...

吃货必看:最养胃的9大食物

胃是消化系统中的重要器官，饮食习惯不好很容易导致胃病等健康问题。那么，有哪些食物对我们的肠胃健康特别有益呢？下面就为大家介绍最养胃的9大食物。1. 燕麦片燕麦片富含可溶性纤维和β-葡聚糖等成分，能够有效缓解胃肠道炎症，降低胆固醇和血糖水平，还具有排毒养颜的效果。建议早餐时用燕麦片代替白...

吃什么对胃肠道好

4.排气、腹泻过强时,应少食糖及易产生发酵的食物:如薯类、豆类、牛奶等。 5.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分,均有收敛止泻作用,慢性结肠炎可适量食用。 6.慢性肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差,尤其胃肠道易并发感染,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁酒及辛辣 *** 性强的调味品...

肠胃不好的人,多吃哪些东西,健康营养又美味呢?

1、番木瓜在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。2、番石榴中医上认为味道...

人的呼吸需要哪些器官人体的消化器官有哪些维持身体平衡的器官是胃附近的器官人肠胃器官图胃是人体的什么器官人有哪些器官没有用人呼吸是靠什么器官维持人体最重要器官

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