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为什么一吃饱就困
发布网友
发布时间:2024-12-16 20:43
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共
1
个回答
热心网友
时间:2024-12-17 01:15
吃饱就困属于一种生理现象,不要过于担心。因为吃饱后胃肠血供增加,相对脑部供血不足,就会出现犯困现象。即便如此,也不建议吃饱以后卧床休息或睡觉,如果吃饱后卧床休息或睡觉,长期以往会导致消化不良的临床表现,如腹胀、腹痛、嗳气、反酸等。另外可能加重食管反流症状,还可以造成脂肪堆积,造成肥胖。
建议餐后半个小时后可以进行适当活动,比如散步等,对于激烈活动,建议2个小时后进行。如果进行激烈运动,胃肠供血就会相对减少,导致消化不良的临床表现。所以餐后休息半小时后建议适当运动,不仅可以增加胃肠蠕动,也可以帮助机体对食物的消化、吸收。
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