...爸妈头发特好。有没有什么办法能让他生长出来'''
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发布时间：16小时前
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热心网友
时间：8小时前
额头两边近两年开始稀少，这种情况如果没有遗传因素，而且父母头发状况良好，可能是由于其他原因导致的。有没有什么办法能让它生长出来呢？
吃黑芝麻对生长头发是有好处的。中医认为，肾主骨生发，黑色的食物基本上都是入肾经的，对生长头发有好处。黑芝麻是黑色的，所以黑芝麻也是入肾经的。黑芝麻有滋阴补肾的功效，常吃黑芝麻对肾有好处，可以生长出又浓又密的头发。黑芝麻有生黑芝麻和熟黑芝麻。一般认为生黑芝麻偏重于润肠通便，熟黑芝麻对补肾效果比较好。所以，如果想长又黑又浓密的头发，常吃熟黑芝麻对长头发更好。
除了吃黑芝麻，保持健康的生活方式也很重要。多锻炼，保持身体健康，多吃蔬菜，保证营养均衡，都有助于头发的生长。如果有脱发问题，饮食上要注意营养均衡，多吃有助于头发生长的食物。头发的生长需要大量的蛋白质，蛋白质是头发生长的重要物质。建议多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物。此外，维生素A、C、E等富含维生素的食物对头发的生长也很重要。这种食物主要是新鲜蔬菜和水果。还要注意多吃海带等含碘食物，有助于头发柔韧，防止干燥。也可以多吃富含铁、锌等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、贝类等。
如果脱发严重，可以考虑使用一些生发产品，如生姜汁抹头皮，口服首乌片和胱氨酸片，生发胶囊等。另外，植发也是一种解决头发稀疏问题的方法。但是，建议在尝试任何治疗方法之前，先咨询医生，了解自己的具体情况，选择适合自己的治疗方法。
