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在很多人面前的时候特别紧张,就容易手抖是怎么回事?

发布网友 发布时间:2022-05-07 19:52

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-07-01 06:46

缺乏自信,心里紧张所引起的。我考驾照一科理论时,坐在考桌前,右手在鼠标上一直抖,抖的我没办法答题了,我当时就用另一只手按住右手,做了几道,然后我就四周望了一下,别人都在认真的答题中,我就慢慢的平复自己,心里暗自念叨,没事的,一定可以的,慢慢的我的手不抖了,做完了考过了。出去考场我就松了一口气,心里想还是自己太紧张了。

热心网友 时间:2022-07-01 06:46

‍‍紧张手抖直接的原因就是心理原因所导致的,它是社交障碍的一种表现,在心理上,我们对待这种现象的对策应该是一样的,我们可以藐视发抖,包容发抖,不造成心理上的焦虑,也就是就算你抖也可以抖得坦然,一旦你抖得坦然了,这抖也就会不知不觉的趋于缓和甚至消失了。当然要抖得坦然要找到让你抖的原因,比如说你跟女孩子说话紧张那就多去找女孩子说话练习,再比如说你开车紧张就多开多练习,慢慢的这种紧张就会趋于平缓或者消失。‍‍

热心网友 时间:2022-07-01 06:47

因为自卑,害怕出错,一怕出错,就更容易紧张,到最后甚至出现了交际困难,不愿意跟别人沟通。如果实在需要沟通,还未说话前就已经开始紧张。所以,每次跟别人交流之前,我的第一句从不指望别人能够听清楚,而是引起他的注意,然后第二遍、第三遍慢慢去调整。

热心网友 时间:2022-07-01 06:47

这不是病,是身体的自然反应,紧张恐惧的时候大脑会通过神经系统向全身发布信号,比如心跳加快,嗓子感到堵,手抖,脚抖等现象。这些是可以锻炼克服的,比如当你不会唱歌,却不得不上台在千人舞台唱歌,你肯定是紧张得连台也不敢上。如果是你擅长的足球,在万人的球场,你肯定是想表现自己,基本不会有紧张的现象。

热心网友 时间:2022-07-01 06:48

缺乏自信。自信心的缺乏直接导致了在交流中开不了口。害怕犯错,自尊心过于强烈。每说一句话都会焦虑会不会被对方盘问,要么就是因为撒谎怕被戳穿,要么就是笨嘴拙舌还想着去说服别人。性格内向。但并不是每一个性格内向的人,都会在与他人交流时表现得很紧张。大声说出来吧!要不然做个闷葫芦真的让人慎得慌。
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