发布网友 发布时间:2022-05-07 19:52
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热心网友 时间:2022-07-01 06:46
其实没关系,这是大多数人都会经历的一个过程。那我们就要找出自己为什么紧张的原因。是在意别人对自己的看法,怕答错了,还是没来由的紧张感呢?接下来我们就要找找适合自己的方法。主要的方法首先学会自己*情绪,比如放松训练,有抓握放松法,呼吸放松法,想像放松法等。如果,自己是因为害怕答错,那就换位思考下,当别人答错我们会笑话别人吗,我们更多的是称赞别人的勇气可佳,并且想想自己说的很好自己高兴的心情,我想这远比我们错过这样一个锻炼的机会所带给我们遗憾感更有收获的。所以好好珍惜这样的机会,尽管说错也没事,那么我们下次就不会了。热心网友 时间:2022-07-01 06:46
我告诉你一个好办法: