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爬山减肥,腿会变粗吗

发布网友发布时间：2024-10-22 05:02

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共5个回答

热心网友时间：2024-11-25 21:29

如果爬山后就立刻休息小腿肌肉会更结实，也就会更粗。但是如果爬山后按摩小腿，把小腿肚的肌肉捶松，长时间下来是可以起到减肥的效果的。

热心网友时间：2024-11-25 21:28

要经常锻炼的话，就可以减肥，只是偶儿爬一下山是会的，你的小腿肌肉会受不了

热心网友时间：2024-11-25 21:22

大腿会变粗,小腿变结实,不过时间不长就没有关系.爬山是个有氧运动,总的来说还是不错的选择,应该注意长时间爬山会对膝盖有影响,所以要注意保护膝关节.

热心网友时间：2024-11-25 21:24

好想会,因为我爬的时候,第二天看腿就觉的很粗了,比以前的还粗,
尤其是小腿会很结实.

热心网友时间：2024-11-25 21:25

是的，尤其是小腿

热心网友时间：2024-11-25 21:27

如果爬山后就立刻休息小腿肌肉会更结实，也就会更粗。但是如果爬山后按摩小腿，把小腿肚的肌肉捶松，长时间下来是可以起到减肥的效果的。

热心网友时间：2024-11-25 21:24

热心网友时间：2024-11-25 21:23

好想会,因为我爬的时候,第二天看腿就觉的很粗了,比以前的还粗,
尤其是小腿会很结实.

热心网友时间：2024-11-25 21:23

是的，尤其是小腿

热心网友时间：2024-11-25 21:26

要经常锻炼的话，就可以减肥，只是偶儿爬一下山是会的，你的小腿肌肉会受不了

爬山后小腿变粗怎么办

爬山运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，同时肌肉变得更紧实，所以出现了小腿变粗的现象。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，造成脂肪减少。不过与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉与用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。爬山的时候，腿部用力最多。经过一段时间的爬山运动后，消耗了很多的多余脂肪，...

爬山腿变粗是真还是假

2 爬山腿变粗当然，你说一个天天跑去爬山的人，小腿不变粗也是不可能的。毕竟，在爬山过程中小腿肌肉始终处于紧张刺激状态。所以，要是担心爬完山，腿部变粗不妨试试再进行一些小腿的按摩拉伸运动，帮助肌肉放松。这样还能帮助缓解运动后肌肉的酸痛情况哦。当然，我们爬山并不需要做什么重大的准...

爬山能减肥吗?腿会变粗吗?

爬山减肥因该是不会变粗的.因为爬山运动属于流线运动.运动不同,打到的效果也不同,比如你经常做一些打羽毛球,跑步的运动的时候,这就属于流线运动,这是帮助你的腿步肌肉拉长的,但如果是一些蹲起这样的运动的话，这是属于练体形的运动,这样增加了你的腿部力量,你的腿是会变粗的.一般男生做这个的多一...

爬山减肥真的会不会使腿变粗

经常爬山，腿会变成肌肉型。也不会特别粗。你如果成肌肉型的，不爬了，就不容易变粗了。你每天下午爬山，爬完后压压腿，让腿做一些舒缓的动作，避免长粗。每天按摩瘦腿，按摩让腿局部消耗热能，达到减肥效果。喝荷叶茶可以起到减肥的效果，只是不明显。

爬山会不会小腿变粗吗爬山怎么样最好瘦

爬山会不会小腿变粗吗爬山是一项可以瘦全身的运动，但主要依靠的还是腿部力量，一般来说爬山是可以减肥的，但如果爬山的方式不对或者时间没把握好，还是有可能导致小腿变粗的。理论上来看爬山的确会导致腿变粗。不过，所谓的小腿肚子变粗其实都归功于肌肉了，可是想要练出肌肉并不容易的。只有强大的...

减肥可以登山吗

1、爬山腿一般不会变粗!爬山腿是不会变粗的。因为爬山运动属于流线运动,运动不同,达到的效果也不同,比如你经常做一些打羽毛球,跑步的运动的时候,这就属于流线运动,这是帮助你的腿步肌肉拉长的,但如果是一些蹲起这样的运动的.话,这是属于练体形的运动,这样增加了你的腿部力量,你的腿是会变粗的。2...

天天爬山锻练会瘦吗?

爬山减肥因该是不会变粗的.因为爬山运动属于流线运动.运动不同,打到的效果也不同,比如你经常做一些打羽毛球,跑步的运动的时候,这就属于流线运动,这是帮助你的腿步肌肉拉长的,但如果是一些蹲起这样的运动的话，这是属于练体形的运动,这样增加了你的腿部力量,你的腿是会变粗的.一般男生做这个的多...

爬山锻炼什么肌肉爬山会让小腿变粗吗

爬山会让小腿变粗吗爬山一般不会让小腿变粗。理论上来看的确会。不过，所谓的小腿肚子变粗其实都归功于肌肉了，可是想要练出肌肉并不容易的。只有强大的运动量，持续不断进行，而且过程中还要一直调整运动量，才有可能练出肌肉。而我们平常进行的爬山基本以健身、休闲为目的，肌肉没那么容易找上来的。

一星期爬一次山能减肥吗?会使腿变粗吗?

当然可以减肥啦，腿不会变粗

每天爬一个多小时的山能减肥吗会瘦腿还是让腿变得很粗

能减肥，但小腿肯定变粗，运动量大了点，而且爬山是缺氧运动，建议改成散步这样的有氧运动

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