晚上9点以后最好不要吃东西是因为会长肥吗?
发布网友
发布时间:2024-10-22 05:01
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热心网友
时间:2024-12-01 22:34
如果你是在饿的不行了,管他几点,照吃不误。
当然,如果你三餐准时,晚上九点以后不吃东西,那是因为9点已经接近临睡时间,在睡眠时间人体的消化系统工作效率会下降,所以食物会积累在消化道内,这样很不好,可能会发生各种糟糕的化学物理变化,恩恩,对身体不好。如果你通宵不睡或者睡得比较迟,不吃东西肯定会饿的。
忘了,水果是吧。太多也不行,掌握一下分量。稍微一点还是可以的。