发布网友 发布时间:2024-10-22 01:19
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热心网友 时间:2024-10-22 08:31
春夏变丑的8的坏习惯❗️想变美请戒掉⚠️
一、春季变丑8个习惯
1. 不爱喝水:平时不喜欢喝水回的女生皮肤会比较干燥粗糙,毒素容易在体内堆积,长此以往肤色就会暗沉,容易长斑长痘,所以平时一定要多喝水,补充身体所需的水分。
2. 不爱防晒:防晒是一年四季都需要做的,特别是春夏防晒防的不仅是太阳而是紫外线,尽量在出门前30分钟涂抹,给它一个成膜的时间用量也一定要足够。
3. 低头玩手机:用低头玩手机,长久以往会养成脖子前倾的坏习惯。可以把手机举高一些,或者玩半小时后就眺望一下远方放松一下脖子和眼睛
4. 跷二郎腿:所有女生!不许翘二郎腿,这个习惯非常不好,长期会使得脊椎变形,而脊椎长期受到压迫也会出现骨盆前倾的现象,严重影响体态。
5. 爱吃甜食:没有节制的摄入甜食类,糖分过多容易出现糖化现象,加速皮肤衰老,在日常生活中需要注意!抗糖,摄入过度甜食还容易引起肥胖。
6. 用嘴呼吸:所有姐妹!用嘴呼吸真的会变丑!嘴凸/脸长/下巴后缩,口呼吸对我们的身体健康也有一定的危害,会引起一系列呼吸疾病。
7. 挖鼻孔:且不说不美观这件事,长期挖鼻孔真的会导致鼻孔的间歇性扩大,而且还有感染一些上呼吸道疾病的可能性。
8. 久坐不动:比如你长时间坐着,腿部的血液流速减慢,大量静脉血淤积在小腿,可能会导致你的小腿浮肿麻木,导致腿粗,脊椎出现异常,影响体态
9. 从不运动:我推荐每一个女生定期都要适量的运动,无论是有氧还是无氧,有利于保持身体健康的同时,还能愉悦心情。而且适量的运动真会让人越来越自信