发布网友 发布时间:2024-10-22 02:12
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热心网友 时间:2024-10-22 20:34
通常来说,人们一般会在健身后30分钟到1小时内进食,以恢复身体的能量和营养。因此,你可以在完成健身后的这个时间段内食用鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质和脂肪,适合作为健身后的补充能量食物。不过,具体的饮食安排还应根据个人体力消耗和营养需求进行调整。如果你有特殊的营养需求或健身计划,最好咨询专业的健康专家或营养师的建议。热心网友 时间:2024-10-22 20:31
通常来说,人们一般会在健身后30分钟到1小时内进食,以恢复身体的能量和营养。因此,你可以在完成健身后的这个时间段内食用鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质和脂肪,适合作为健身后的补充能量食物。不过,具体的饮食安排还应根据个人体力消耗和营养需求进行调整。如果你有特殊的营养需求或健身计划,最好咨询专业的健康专家或营养师的建议。