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一天吃一顿好还是三顿好呢?

发布网友 发布时间:2024-10-22 04:26

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-18 08:25

一天吃三顿最好,这是人类长期生活总结起来的经验,而且分量的分配为早餐:中餐:晚餐=1:3:2最为符合养生之道,中餐适量多吃,晚餐适量少吃,但无论什么时候都不要什么都不吃,人的胃是到了进餐时间就自动分泌胃酸的,如果到了进餐时间而不吃,会导致胃酸长期留在胃部,对胃造成负担,久而久之,就会出现胃病,这个道理很多人都知道,但是因为工作关系或者女孩子喜欢节食减肥等关系而往往忽略这点,所以进食时间到了就该去进餐。

热心网友 时间:2024-11-18 08:26

三顿吧。你要是想减肥,吃一顿更不利于。

热心网友 时间:2024-11-18 08:26

如果是想减肥 则少吃多餐 为长久之计
每天一顿 不但胃适应不了周期 一旦坚持不住每天一顿的话 还会反弹
但是最重要的是晚上不要太晚吃东西 如果是想快速瘦的话 建议下午2,3点之后就不要进食了 水果和水都不可以 这样减的速度会快一些 一段时间之后再慢慢调整 这是我自己验证过的 感觉很有效 之后保持阶段就谨记 不要暴饮暴食 不要吃到太撑太饱 祝你成功~

热心网友 时间:2024-11-18 08:28

少吃多餐比较好!

热心网友 时间:2024-11-18 08:29

san
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