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资深礼仪专家:下午茶喝豆浆或酸奶健康又美容

发布网友发布时间：2024-10-22 04:25

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热心网友时间：2024-11-19 10:20

资深国际商务礼仪专家雷雅婷女士，以她的专业知识分享了关于健康美容的饮食建议。针对OL群体，她特别推荐了豆浆和酸奶作为办公室的美容小食。

豆浆因其丰富的植物蛋白、磷脂和多种维生素，如B1、B2、烟酸以及铁、钙等，四季皆宜饮用。每天适量饮用，不仅能改善女性的身体状况，延缓皮肤衰老，还能减少面部瑕疵，使肌肤光滑有弹性。而且，豆浆的携带方便，OL们可以将其作为下午茶，甚至用来自制美容面膜。

酸奶则是另一个美容佳品，富含乳酸菌，有助于肠道健康，预防便秘，同时提供维生素和胶原蛋白，有助于保持肌肤年轻态。酸奶包装小巧，也适合办公室携带，喝剩的酸奶可以用来做面膜，一举两得。

此外，雷雅婷女士还提到了猪皮和羊皮对于补充胶原蛋白、保持皮肤年轻的重要性。虽然有些人担心其热量，但只要适量食用，并选择健康的烹饪方法，如用猪皮做汤，就能避免过多的脂肪摄入，同时享受美容效果。

最后，她强调，忙碌的OL们不应忽视日常饮食，通过健康饮食来提升自我形象，既能满足生理需求，又能提升外在魅力，这是值得投入时间和精力的。记住，会吃的女人更美丽，关心自己的每一餐，才是真正的美容之道。

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