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资深礼仪专家:下午茶喝豆浆或酸奶 健康又美容

发布网友 发布时间:2024-10-22 04:25

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热心网友 时间:2024-11-19 10:20

资深国际商务礼仪专家雷雅婷女士,以她的专业知识分享了关于健康美容的饮食建议。针对OL群体,她特别推荐了豆浆和酸奶作为办公室的美容小食。

豆浆因其丰富的植物蛋白、磷脂和多种维生素,如B1、B2、烟酸以及铁、钙等,四季皆宜饮用。每天适量饮用,不仅能改善女性的身体状况,延缓皮肤衰老,还能减少面部瑕疵,使肌肤光滑有弹性。而且,豆浆的携带方便,OL们可以将其作为下午茶,甚至用来自制美容面膜。

酸奶则是另一个美容佳品,富含乳酸菌,有助于肠道健康,预防便秘,同时提供维生素和胶原蛋白,有助于保持肌肤年轻态。酸奶包装小巧,也适合办公室携带,喝剩的酸奶可以用来做面膜,一举两得。

此外,雷雅婷女士还提到了猪皮和羊皮对于补充胶原蛋白、保持皮肤年轻的重要性。虽然有些人担心其热量,但只要适量食用,并选择健康的烹饪方法,如用猪皮做汤,就能避免过多的脂肪摄入,同时享受美容效果。

最后,她强调,忙碌的OL们不应忽视日常饮食,通过健康饮食来提升自我形象,既能满足生理需求,又能提升外在魅力,这是值得投入时间和精力的。记住,会吃的女人更美丽,关心自己的每一餐,才是真正的美容之道。
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