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有没有山东龙口的朋友,额最好是西城区的,想问一下那一家的减肥瘦身店...

发布网友 发布时间:2024-10-22 06:43

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-22 16:22

其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

热心网友 时间:2024-10-22 16:20

吃名模御贡,我瘦了十八斤一个月

热心网友 时间:2024-10-22 16:24

用MOS咖啡霜,涂抹不热不辣,一包可见效哦

热心网友 时间:2024-10-22 16:20

名模御贡好,我瘦了三十多斤
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