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本人身高175体重86公斤就是肚子和屁股肉特多,平常不怎么运动想去健身身...

发布网友 发布时间:2024-10-22 07:16

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-22 09:05

你问的很好,我就是一个健身爱好者。健身有5-6年了,以我的经验来看的话,首先不应做太剧烈的运动以较小刺激的运动开始,坚持不卸。选择跑步,仰卧起坐,下蹲来练耐力 腰力 脚力。 等你做这些运动不怎么吃力的时候可以加入一些比较耗体能的项目,希望对你所帮助

热心网友 时间:2024-10-22 09:02

跳绳吧,甩屁股肉最行了,而且比较简单,难度不是很大。

热心网友 时间:2024-10-22 09:03

我想你该是个懒人,不运动还说,那么大的个子白浪费了。
(⊙o⊙)…,如果你不热爱运动,仅仅健身又能改变什么呢。
如果你真的下决心要减掉,好像都不成问题。
我这家伙是不是有些罗嗦了。
哈哈,其实我也琢磨着怎么样是肚子上肉少一些。
我想跑步很好,可是你不干。
那么那么,你经常注意你的姿态,你想要变成的姿态,一直保持,相信可以,我也在这么做,一起加油。

热心网友 时间:2024-10-22 09:00

建议跳绳,对身体塑形去除赘肉有很大帮助。
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