发布网友 发布时间:2024-10-22 07:42
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-20 00:39
学习紧张吧,试试加强一下体育锻炼,例如打打球啊,之类的,可以放松一下,也可以增强体质热心网友 时间:2024-11-20 00:40
午觉一般睡20-30分钟就够了,睡太长容易睡不醒,影响下午的学习。如果实在睡不着就闭目养神会,不用刻意地一定要睡着,只要放松下神经和身体。可以适当地听点抒情的音乐。热心网友 时间:2024-11-20 00:33
大脑没休息好,我个人比较喜欢听一些轻音乐,一些乐曲,节奏舒缓一些的,你可以试试,反正我一听到一些歌,比如说sound of silence,条件反射就很放松,很容易入睡~~