甜菊糖和赤藓糖醇有什么不同,哪个更适合糖尿病人
发布网友
发布时间:2022-05-07 20:47
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热心网友
时间:2023-07-20 20:47
都不行,这两种都是天然提取,虽然血糖波动降到了1,但依然是会波动血糖,吃多了一样不好。
不管这类代糖吹的天花乱坠,比如不参与身体代谢什么的,但都不能掩盖一个事实,那就是碳水化合物达到100毫克35%的含量。
这是营养表标注的,也是国家要求必须标注的营养成分表。
那么问题来了,碳水化合物怎么会不参加身体代谢?
如果不参加身体代谢,检验部门又为什么要让他们在代糖营养表里标记碳水化合物含量?
所以别听信那些从国外进入中国的代糖,这类代糖的推荐者多数并非专业内分泌医生,他们更多是保健医生,把代糖输入中国的原始口号是,代糖可以减肥,而且是天然食品,仅此而已。
所以糖尿病这两种代糖都不能吃,包括什么罗汉果糖醇之类的也不能吃。
唯二能吃的就两种,阿斯巴甜和木糖醇。
木糖醇虽然也含有少量碳水化合物,但人体自然合成就会产生木糖醇前体,因此少量摄入木糖醇并不会引起血糖波动,但吃多了也不行。
阿斯巴甜倒是没问题,因为是化学甜味剂,完全不含有碳水化合物,所以糖尿病可以随便吃,但也不能吃太多,因为是化学合成剂,对肠道细菌并不友好,所以吃多了可能会便秘。
当然我这种甜食爱好者没办法不吃甜,因此我会买低聚果糖和阿斯巴甜一起吃。
热心网友
时间:2023-07-20 20:48
这些产品都属于碳水化合物的范畴。
热心网友
时间:2023-07-20 20:49
在20% 葡萄糖,o.5% 酵母膏,ph6.0的发酵培养液中,于34℃发酵摇瓶6天,可产赤藓糖醇32mg