发布网友 发布时间:1天前
共5个回答
热心网友 时间:1天前
多做一些手腕力量的辅助练习,比如将矿泉水瓶灌满水,用手腕发力划八字等等,方法很多,贵在坚持!!!热心网友 时间:1天前
网上很多卖羽毛球力量训练小道具的,你可以搜索一下,买了用。热心网友 时间:1天前
手腕用不上力:热心网友 时间:1天前
握拍不对。在球拍头上绑一根绳,然后甩起来,就想甩鞭子一样(甩出声音)。包你2-3天就好了。热心网友 时间:1天前
多练习!有一种训练工具,经常做压腕练习可以帮你!再就是打球时多注意!!!