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#羽毛球# 我手腕上总是用不上力、总是大臂用力、怎么样才能改正一...

发布网友 发布时间:1天前

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5个回答

热心网友 时间:1天前

多做一些手腕力量的辅助练习,比如将矿泉水瓶灌满水,用手腕发力划八字等等,方法很多,贵在坚持!!!

热心网友 时间:1天前

网上很多卖羽毛球力量训练小道具的,你可以搜索一下,买了用。

热心网友 时间:1天前

手腕用不上力:
1、力量不做,加强力量训练就行
2、击球点有问题,击球有一点晚,调整击球点
3、发力不协调!多练习击球!

热心网友 时间:1天前

握拍不对。在球拍头上绑一根绳,然后甩起来,就想甩鞭子一样(甩出声音)。包你2-3天就好了。

热心网友 时间:1天前

多练习!有一种训练工具,经常做压腕练习可以帮你!再就是打球时多注意!!!
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