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肌肉拉伤是冰敷还是热敷

发布网友 发布时间:2024-10-24 01:21

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热心网友 时间:2024-11-16 11:47

肌肉拉伤后冰敷和热敷都是需要的,只是控制在不同的时间节点。拉伤48小时以内是以冰敷为主,可以起到消肿止痛的作用。拉伤48小时以上,局部已经没有明显的活动性出血,这时主要是选择热敷,可以起到活血化瘀的作用。肌肉拉伤以后除了冰敷和热敷之外,局部可以配合药物,比如肿痛气雾剂等局部喷雾,有助于活血化瘀,促进恢复。另外,注意休息、静养,拉伤的肌肉部位暂时不要用力。不严重的拉伤经过治疗1-2周可以恢复,如果是较为严重的拉伤,恢复时间需要至少3周以上甚至更长,过早用力不利于局部肌肉拉伤的恢复。
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