...作息时间非常有规律,吃的也少,还运动,怎么就瘦不下来?一斤不掉…桑...
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发布时间：2024-10-24 04:13
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热心网友
时间：2024-10-30 09:25
指导意见：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚胃弱，消化系统功能下降，就会造成你所说的表现。这种情况可以采取健脾益气的 措施进行调理，建议服用一段时间小儿健脾散。
每天少吃多运动为啥没瘦?
减肥没有窍门就是“管住嘴，迈开腿”，不过每天少吃多运动，但是人还没有瘦下来就需要从这几方面来考虑:1.运动的时间和运动的方式:有氧运动才能减下体重来，而且要坚持30分钟以上才能达到燃脂的目的，并且还要经常变换运动频率，这样才不能使身体适应了某一种运动方式，而起不到应有的效果。2.饮食上也...
我每天吃的很少,运动量也大,为啥瘦不下来?
我很负责任的告诉你，吃的少并不代表你吃的东西热量就一定低。还有，不吃早餐和晚饭，会影响减肥效果，甚至会长胖。然后在说说你的运动，流汗不代表就一定是消耗脂肪，你看看你的汗液是不是粘稠，如果是证明是消耗了脂肪，如果不是，那么就单存的消耗的水分和糖分，脂肪依然囤积。然后在负责任的告诉你...
运动节食都不瘦的原因
运动节食都不瘦的原因1 1、健身运动只跑20分钟 跑步20分钟时贮备电力能源人体脂肪刚开始提前准备点燃的情况下;假如此刻终止健身运动，就达不上充足消耗脂肪的减肥目地。因此，要想通过慢跑减肥，最少要跑超出40分钟。2、健身运动频率过高 很多人以便做到快速瘦身的标准，每日都每天跑步，尽管跑步有利于...
每天坚持跑步为什么还不瘦下来,跟什么有关
1、 饮食习惯：减肥控制饮食是由必要的，但是要有规律，不可早午饭多食，晚饭不吃，或者午餐不吃，晚餐多食等都不合理。解决方法：可在原来饮食基础上减小进食量，少食辛辣、刺激、油炸、膨化食品、各类饮料等，适当荤素搭配，按点吃饭，早午饭不可少，晚饭可根据个人情况不吃或少吃，晚上六点以后不...
为什么吃得少也瘦不下来
每天饮食都控制的很好,为什么还是不瘦呢?
因为高热量、油腻的食物油性太大，脂肪太高，容易发胖，饮食一定要清淡，但是要有营养，多吃蔬菜，多吃杂粮，易消化。每天饮食都控制的很好，不瘦的原因有很多，有的人是易胖体质，不吃都胖，有的人再吃都吃不胖的，不用着急。想瘦要有合理的饮食，适当的运动，自然就瘦下来了。
为什么怎么也瘦不下来?
带来肥胖，减重光有运动没有效果，还需要控制好饮食，均衡营养吃东西，少油少盐少糖，主食粗细搭配，七八成饱，同时新鲜蔬菜水果、奶制品可以适当多吃，而肉类、蛋类要适度、适量；3、改变生活方式：注意规律作息、充足睡眠，心理平衡同样重要。如果我的回答可以帮到您，请采纳哦！
在吃饭正常的情况下,连续每日晨跑5公里,体重为什么一点不降?
如果做到这一点,事实上就可以自然而然的降低体重。但注意,降低体重并不重要,重要的是减少脂肪。有氧运动,也就是跑步,虽然可以在运动过程中利用50%的脂肪来作为能量消耗(另外的50%是糖原),女性由于血液中的游离脂肪酸比较多,在运动过程中会利用60%的脂肪来作为能量消耗。 如果你跑步的时间高达20分钟以上,那会就...
为什么吃得少却不瘦?吃得少却不瘦的原因有哪些?
总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相!正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。...
为什么每天运动2小时,不吃主食,只吃水果、鸡蛋、喝水,体重却不降?
总结：长期坚持运动，体重却迟迟不下降，可能与遗传因素有一定的关系，但是通过调整饮食，坚持一段时间是能够改善的。同时长期吃素，吃水果，不吃肉和主食，可能会导致人体内分泌失调，新陈代谢缓慢，也不利于减肥。那么在减肥期间，我们该如何控制饮食呢？二、减肥期间该如何调整饮食？对于想要控制体重的朋友...
