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请问,红豆可以和绿豆一起食用?

发布网友 发布时间:2024-10-24 02:52

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热心网友 时间:2024-10-31 12:59

红豆与绿豆皆为排毒佳品,富含高纤维低脂肪,对健康极为有益。山楂助消化,减脂;红枣养胃补血。此四者合用,可发挥各自最佳功效。红豆绿豆粥,只需两周,体重便可显著减轻。

所需材料包括:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。将所有食材一同放入锅中,加入1000毫升冷水,待煮至豆烂即可。

红豆绿豆在煮前,建议先用冷水浸泡约一小时,这样更容易煮烂。粥煮好后,分成两份。一份趁热食用,连汤带豆和山楂、枣一同入口。另一份则用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏。

注意称量红豆和绿豆的克数,确保准确。温度对效果影响显著,所以应趁热食用。冰箱冷藏的份量,在食用前只需稍加加热即可。享用后,如感满意,请记得给予好评。
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