发布网友 发布时间:2024-10-24 09:52
共6个回答
热心网友 时间:2024-11-02 00:55
长期锻炼 胸大肌 背阔肌 肩胛肌 斜方肌 肱二肱三肌 三角肌都会得到生长 ,暗送秋波生长到什么程度得看锻炼的强度和时间的坚持 刚开始的酸是因为肌肉分泌的肌肉酸 血液中的氧气会氧化掉肌肉酸 长期的锻炼会改变体质 酸痛感会更短 更小 祝你成功热心网友 时间:2024-11-02 00:49
我也在锻炼中热心网友 时间:2024-11-02 00:47
这是正常的 休息几天就好继续就不会痛了热心网友 时间:2024-11-02 00:48
正常呢,记得天天坚持哦热心网友 时间:2024-11-02 00:51
坚持几天就不感觉疼了热心网友 时间:2024-11-02 00:50
要循序渐进,刚上来不要做太多,,主要是坚持