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一杯蛋‎白‎粉的热量大概在多少?保持体重可以喝蛋‎白‎...

发布网友发布时间：2024-10-24 09:38

共4个回答

热心网友时间：2024-11-01 05:47

一杯蛋白粉的热量大概是在2千卡左右吧，其实很低来着，控制体重期间都是要保证每餐一定比例的蛋白质摄入，以提供更大的燃脂效率，所以想要保持体重的话喝蛋白粉是可以的，但是不要喝那种口味很多的蛋白粉，就汤臣倍健蛋白粉这种低脂的就可以了，别的也不需要什么，而且味道淡淡的豆香味我觉得还可以接受。
毕竟在燃脂期间，相对大比例的摄入蛋白质，也就是高蛋白饮食，对燃脂是有助力的，这比低蛋白饮食燃脂效率更高，所以平时也得注意饮食的搭配。

热心网友时间：2024-11-01 05:44

蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持

热心网友时间：2024-11-01 05:50

常情况下,蛋白质粉不能当牛奶喝的。蛋白质是从食物中提炼分离出来的,纯度很高的,高分子化合物。主要用于补充在特殊情况下身体对蛋白质的大量需求。

热心网友时间：2024-11-01 05:44

谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

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