...不会突破 我突破非常差,如何训练突破能力 2.我射篮时扶球手经常搞...
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发布时间：2天前
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热心网友
时间：2天前
突破最重要的就是控制好球，需要首先练习好运球，最好能够在运球的时候把头抬起来，另外两只手都要多加练习，然后再练习体前变向等一系列的变向动作，再然后是身体的爆发力，加强锻炼应该就可以了，另外也需要在实战中吸取经验。第二问题我觉得就是需要多加练习改掉自己的习惯，然后可以看看网上的视频，有专门教授投篮技巧的视频，模仿然后练习，养成新的习惯就可以了。
热心网友
时间：2天前
突破对于运球的技术要求比较高，所以首先你应该把运球练好。其次是力量和技巧，突破时的第一步要快，出手时要有力量做支撑。还有就是突破之前要看对方的防守路线和队友的站位，这样既可以提高突破的成功率，也可以及时助攻队友！提高的唯一方法是——多练习！望采纳，谢谢！
热心网友
时间：2天前
你不断地运球，先熟悉再找找手感，那很重要，在与别人打比赛的时候，主意跑动，要积极。其实打球最重要的是开心。
热心网友
时间：2天前
你需要不断地练习运球，没事时就可以把球抱在手里，这是一种对球的感觉。然后你就需要练习不看球运球，这是运球的基础。然后再就可以连变向和胯下，注意不要看球。这样你才能保持你的视线能在场上游走，这就是我接下来要说的，只会运球是不够的，你的视线的注意场上的动静，你会传球的话，别人的防守心态就会分散，因为怕你传球，所以这同时也给你突破创造了条件。
对于投篮，你得练到一定数目的球，每次都用尽量标准的姿势，时间一长就固定了。准度也就有了。
热心网友
时间：2天前
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打篮球,我不会突破,不擅长控球,知识投篮比较准。身高175,力量也不行...
你不会突破的同时擅长投篮，让你队友控制球，你过去给他做挡拆是非常好的选择。挡拆的时候，你面对你队友的防守人站好（站住不能动），当队友的防守人被你挡住的一瞬间，靠近篮筐的那只脚不动，另一只脚往自己身后的方向运动，往篮下的方向转身，同时注意队友的传球。这个时候接到传球，面前90%的情况...
如何练习急停跳投,和持球突破能力
下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时,你突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:...
我现在上高一,很喜欢篮球,投篮挺准但突破、过人较差,想请教如何练习突破...
2.靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。3 没事的时候，拿着篮球绕半场，左手不熟练就练习左手运球，两只手不能差距太大，左手的胯下，左手转身等。 4.当你把基本功练扎实了，...
怎样练篮球突破
因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 不轻易下球，若下球就是要过人 要突破过人身体重心要低，启动才会快 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用...
怎样才能提高篮球单打内线能力和突破能力?
还有就是把自己的腰腹力量练上去，因为在突破的同时腰腹力量不好背别人碰撞动作会变形，再说腰腹力量好的话可以做一些漂亮的空中闪躲。打篮球怎样练，才能提高突破能力？ 任何技术的前提都是身体素质，所以第一步就是锻炼爆发力，力量等，然后慢慢练球感，有了身体技术进步也更快。这样才能提高我篮球...
50分`!打篮球突破老丢球!求高手指教.~~~标题要长~~~
1，降重心首先突破速度会加快，并且由于重心低对方且不容易断球，重心降到自己能更好发力就可以了，具体和每个人身体素质有关，无法一概而论的降到多少。2，突破时运球的话尽量弹得越低越好，但是最高不应该超过大腿。3，突破技巧的话，速度快的话就可以练习变向，然后直接突破；如果力量强的话就...
...技术练好一点,主要是运球突破和投篮。求哪位大神教教我
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最...
...想问下 怎么练习可以加强控球 和带球突破的能力
LZ你所说的控球和带球突破的能力最终要依靠于一个东西,那就是球感,我就把我原来练球感的最佳方法告诉你吧 找一块空地,自家的院子也好,球场也好,总之要宽阔,无人,从空地的一方开始持球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔!千万不要怕球掉,如果不小心掉球了马上把球运到手再迅速得往前冲,中途不要...
怎样提高篮球技术?
他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就...
高一,1米72,如何练好控卫和小前锋,会篮球的来,解决问题追加100分,要...
2、投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。3、突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。4、自信点，谁没被抢断过？不必害怕出丑。5、速度的话练习加速跑和变速跑，以及折返跑（配合运球效果更佳）。6、球感嘛，多运球，特别是体前变向，不...
