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产后阴道松弛该怎样进行锻炼?

发布网友发布时间：2022-05-07 16:55

共3个回答

热心网友时间：2022-06-30 19:02

每天睡觉前做10分钟的缩阴运动，保证你的*如同*般紧紧的，夹得男人舒服无比。具体方法是：想象你有一泡很急很急的尿，用力憋住，然后放一点，再憋住，在放松，如此反复30次以上，直到*感觉疲惫为止。白天撒尿的时候，也可以如此运动，不要一次把尿放完，每次撒一点，憋住，再撒一点。
还可以使用妇宝搭档，治疗*松弛绝对有效果！
http://zyzdz.com

热心网友时间：2022-06-30 19:03

现在是有好多缩阴的方法，不过你一定好谨慎选择才好哦，有一款缩阴药物效果不错哦，是叫“伊人密语我
也试用过了，效果真的很不赖耶！！不仅能缩阴而且还能丰胸哦，你可以到淘宝或是上找下，那家这款销量
很好呀！！你可以买来试用下，价格也不贵！！
希望我的经验对你有点用

热心网友时间：2022-06-30 19:03

每天坚持做一些运动。
按摩锻炼：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次，按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感；
盘腿提肛：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至*肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
但是运动只是缓解，紧致的还是的凝胶。

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