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发布时间：2024-10-20 16:53
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热心网友
时间：2024-10-20 22:14
在表演培训中早功的练习是非常重要，早功练习并非一朝一夕，而是每天如此。所以需要很大的决心去做到持之以恒，下面给大家介绍一下初学者在表演培训早功的训练内容：
首先是口部操的练习：
唇
1 喷 ：双唇紧闭，阻住气流，然后突然放开，发出P的音。
2 咧 ：双唇闭紧撅起，然后嘴角用力向两边伸展。
舌
1 弹舌 先将力量集中在舌尖，抵住上齿龈，然后突然打开，发出 t 的音。、
2 顶舌 闭唇，用舌尖顶左右内颊，舌打两腮，交替进行。
3 饶舌 闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，顺时针环绕360度，逆时针环绕360，交替进行。
不管是弹舌，顶舌还是饶舌请一定用尽全力去做。
整个无声练习大概持续10分钟足以 ，可以把这个过程想成跟你在健身房练肌肉，跑步一样的过程，它锻炼的是你的发声肌肉，天长日久，你的唇舌会更加有力灵活。
接下来是要打开口腔，为了让口腔打开，发音不扁，我们采用优雅的去咬苹果的方式，如果没苹果可以用拳头模仿苹果 ，大概吃二三十个苹果就差不多了，口腔算是完全打开。
好的，无声练习结束后，(无声练习大概15分钟内结束即可)，早功进入到第二阶段气息练习
气息练习网络上也有很多种方法，我建议大家找一种适合自己的，能够长期坚持下去的。 总的来说 就是快吸慢呼，慢吸慢呼 ，特别是呼气的时候要呼地稳，气体如圆柱体般徐缓而出，越慢越好。
俗话说 外练筋骨皮，内练一口气。气息可以说是台词功底中相当重要的一环了。
各种气息练习持续大概30分钟，要能多练一会自是最好。
第三阶段 气息训练结束后，进入有声练习
首先来个放声练习 这个放声练习就是让我们有生命危险的一项练习。
可以喊一句话或者一个人名，朝着远方或者仿佛向着很远的大山那边的人喊，注意这喊是用到丹田气的，不是大白嗓硬喊 ,声音向远处抛去，越远越好。
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